北京医院皮炎 http://news.39.net/bjzkhbzy/210816/9322351.html随着寒露的到来，气温逐渐下降，人们开始注重养生保健。然而，在享受美食的同时，我们也要警惕一些不利于身体健康的食物。
今天，就让我们一起来了解一下寒露之后不宜多吃的4种水果，它们堪称“伤脾胃高手”，不仅容易伤害我们的脾脏，还会招来湿气。
柿子
柿子性寒，具有润肺生津、止咳化痰的功效，但对于脾胃虚弱的人来说，却是一种禁忌。柿子中含有大量的鞣酸和果胶，这些物质会与胃酸结合生成不易消化的沉淀物，导致胃部不适。
另外，柿子中的糖分较高，过量食用还容易导致腹泻。因此，寒露之后，脾胃不好的人应尽量少吃柿子。
柚子
柚子含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分，具有降低血压、减肥瘦身的作用。然而，柚子性寒，对于脾胃虚寒的人来说，食用过多会加重脾胃负担，导致消化不良、腹泻等症状。因此，寒露之后，脾胃虚寒的人应适量食用柚子。
山楂
山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，对于消化不良、胃胀等症状有一定的缓解作用。然而，山楂同样性寒，过量食用会导致脾胃虚寒，影响消化功能。
山楂中还含有一定量的有机酸，过量食用容易导致胃酸过多，引发胃痛、反酸等症状。因此，寒露之后，脾胃不好的人应适量食用山楂。
龙眼
龙眼是一种营养丰富、滋补效果显著的水果，含有丰富的维生素A、B族维生素、矿物质等营养成分。然而，龙眼性温，过量食用容易导致上火、口干舌燥等症状。
对于脾胃虚弱的人来说，过量食用龙眼会加重脾胃负担，影响消化吸收功能。另外，龙眼中含有丰富的糖分，过量摄入容易导致血糖升高，对糖尿病患者尤为不利。
小贴士
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寒露之后，这4种水果虽然具有一定的营养价值和药用价值，但对于脾胃虚弱、容易招湿气的人来说，却是不宜多吃的。在日常饮食中，我们应该根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的食物，才能更好地保持身体健康。
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