煎苹果——补脾胃张老师：苹果用电饼铛煎熟以后，可以很好的补脾胃，解决小儿长期腹泻或者成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油，苹果要煎到一面焦黄为好。网友的部分反馈：网友：大便不成形有一段时间了，吃了一次煎苹果就见效了，今天继续。网友：刚刚煎着吃了一个，舌苔没多久就不腻了，白退下了不少，只有舌根还有些。网友：这个真的有效，我经常大便不成形，吃饭已经很注意了也没用，做了肠镜没有问题，医生也不给开药。试了煎苹果，大便真的成形了，现在每天都吃，主要是还好吃。网友：必须要专门来感谢宝旬老师。昨晚吃了有些变质的东西，腹泻不止。非常痛苦之余，想到了这个方法，我用煎锅，苹果两面焦黄。服下，竟然神奇地好了。醋煮豆腐——缓解腹泻张老师：平常拉肚子，可用醋煮块豆腐，疗效很好。要是再烧上半头蒜伴着吃就更美了。我家不是卖豆腐的，如遇豆腐畅销，纯属巧合。醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。滚鸡蛋疗法——缓解腹泻滚动位置：神阙穴（肚脐）处。网友的部分反馈：网友：腹泻滚鸡蛋真的有用，小孩在学校吃坏东西，拉肚子拉了好几天，贴肚脐贴吃药都没作用，医院的时候想起滚鸡蛋，抱着试试的心态滚了两次，就没再拉了，厉害。网友：我家孩子原来拉肚子，就靠滚鸡蛋扛过来的。鸡蛋的用处太多了。手部推拿法——补脾胃止腹泻网友的部分反馈：网友：这个好有用。刚刚腹泻，肚子疼到爆，在厕所找不到工具，直接用指甲刮的，三五下就出了水泡和红痧，疼痛感立刻减轻了，两个手刮完，基本没啥事了。网友：我不腹泻。反胃，刮了立竿见影。网友：儿子连续三天都大便拉水，但次数不多，每天两三次。刚才翻看老师这个视频后马上刮，估计舒服了，没一百下儿子就睡着了。糯米——慢性腹泻张老师：糯米小米10：稍微炒黄，加入等比例的生糯米，整体比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。没有禁忌症。喝一周有效的坚持喝，一两月后可以康复。一周（一天喝一碗）。假如没有效果，说明不适合这个方法，可以换到用别的办法。按压天枢穴张老师：针灸是个好东西，刚毕业就从事针灸，这和开始的想法大相径庭。我是比较想成为一个内科高手的，但是毕了业以后一场拉肚子，我扎了一个天枢，立马就治愈。这种效果使我对针灸产生了巨大的兴趣，很快又发现针药并用才是中医比较正确的做法。针快，但是容易反复，中药慢，但是比较持久，所以中医技术的全面发展很重要。天枢穴：足阳明胃经腧穴。枢，指枢纽。人体上应天，下应地，本穴位于脐旁，在人体正中，为天之枢纽，故名天枢。网友的部分反馈：p.s.上述方法大家都可以试一试，如果没有解决问题，建议及时就医。
