大暑已经到来了，炎炎夏日还在持续发酵中。在这段时期里，你是不是想躲在空调房里，喝上一杯冷饮，享受夏日中的一丝小惬意。却不知在“享受”的背后，夏日肠胃问题正在偷偷找上门。
图片来源于网络
夏日肠胃问题其实就是在夏天这一节气中由于饮食、生活节奏的不合理导致的胃肠道紊乱，出现诸如常见的：腹泻、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不舒服的症状。那么下面来让我们具体了解下，有哪些是导致夏季肠胃出现问题的因素呢：
1.由于夏日炎炎，温度升高，我们所吃的食物如果保存不当，很容易发生变质，滋生细菌。在我们吃下去这种变质的食物后，细菌可能侵入肠胃，对我们的身体产生影响，出现腹部不适。
2.近期的“雪糕刺客”很出名，让许多不怎么吃雪糕的人都萌生了夏天吃雪糕的想法，虽然雪糕可以帮助我们在炎炎夏日进行消暑，但是雪糕也可能令我们的肠道血管进行收缩，胃肠道的血流减少，出现了胃肠功能的紊乱，可能易引发胃肠痉挛、腹泻、腹痛。
3.“一冷一热，不适就来了”。长时间处于凉爽的空调房中，虽然我们会感到舒适，但是身体的排汗也在减少，同时生命在于运动，不可能一直在空调房里待着，中间不可避免地会进出屋子，冷热一交替，就可能出现“空调病”，同时伴随的是我们的身体免疫力下降，影响到肠胃，出现不适症状。
图片来源于网络
4.说了这么多导致肠胃出问题的原因，那么我们应当怎么办呢？其实就四步，一是合理饮食，二是适当运动，三是放平心态，四是改掉熬夜等坏习惯，提高身体免疫力。这个夏天希望大家要“胃”雨绸缪，从“肠”计议，好好享受夏日带来幸福。
