健康身心,拥抱成长临淄区传染病防治春夏 [复制链接]

临淄中学卫生防疫校长

临淄区疾病控制中心

王英主任

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们/p>

早上好！

阳春三月，百花盛开。在这个美丽的季节，面对青春逼人、风华正茂的你们，我很感谢学校给我这个机会，很高兴跟大家聊聊关于健康的话题。健康是什么？没有病吗？不。世界卫生组织对健康的定义是：“生理、心理、社会适应和道德方面的完好状态”，不仅仅是没有疾病和痛苦。归纳一下危害健康的因素，大体分为三种：传染病、非传染性慢性疾病、意外伤害。怎样预防呢？

一、传染病预防：传染病种类很多，新冠肺炎、结核病、麻疹、流感等属于呼吸道传染病；甲肝、痢疾、手足口病等属于肠道传染病；乙肝、梅*、艾滋病等属于血液和性传播疾病，等等。预防措施，记住三条。

1、接种疫苗。疫苗是预防传染病最有效，最经济，最方便的手段。该打的疫苗一定及时打，自己有了抵抗力，全学校有了免疫屏障，整个校园就是安全的。今年6月底，全区18-59岁人群接种新冠肺炎疫苗，希望各位老师一定及时接种，各位同学给父母说一声，做好接种准备。下半年，在校学生和老人会陆续接种，届时各位同学一定要撸起袖子打疫苗。2、坚持好习惯。戴口罩，勤洗手，讲究咳嗽礼仪，不随地吐痰。轻轻一口痰，细菌数万千。如果是结核病人的一口痰，吐到地上，变成飞沫核，漂浮到空气中，大家再吸进去，势必造成新的传播；此外，教室、宿舍、会堂要开窗通风，做好清洁消*；还要记住，一定洁身自爱，远离*品，不约会陌生网友，远离艾滋病等性传播疾病。艾滋并不遥远，目前也无法治愈。3、及时就医。出现发热，咳嗽等呼吸道症状，一定及时就医。不要拖拉，不要等靠。一般来说，急性传染病都是以发烧开始的，越早发现越好治疗，还防止了班内校内传播。切记，如果连续两周咳嗽、咳痰，医院就诊，拍片排除结核病。如果出现呕吐、腹泻，可能是肠道传染病或者食源性疾病，一定及时报告，规范处置。

二、慢性病预防：慢性病包括高血压、心脏病、糖尿病、癌症等等，预防关键是践行健康文明的生活方式，从小开始，几十年如一日的坚持。1、不吸烟少喝酒。烟草烟雾中有69种致癌物，导致肺癌在内的全身所有器官系统的肿瘤，香烟虽小，危害巨大，希望大家一辈子都不主动去吸烟，不被动吸二手烟；酒精也正被认定为癌症相关因素，滴酒不沾最安全。

2、合理饮食和运动。每天保证优质蛋白（鸡蛋、牛奶、肉、大豆等）摄入充足，多吃蔬菜水果，注意“三减”：减盐、减油、减糖；上好课间操、体育课，特别是假期的时候，少一点屏幕时间，多一点阳光运动，做到“三健”：健康体重、健康口腔、健康骨骼。

3、保持心理平衡。接纳不完美的自己，认真努力过一生。不管遇到什么困难，请记住，都会有解决的办法。时间是最伟大的魔术师，天天都在上演化腐朽为神奇的故事。再痛苦的过往，终将成为记忆长河里的一朵小浪花。纵观古往今来的伟人、名人、普通人，谁的一生都不会一路坦途，遍布着高峰、低谷、鲜花、荆棘，正如好听的乐曲必须是高低长短音符的组合，如果都是一种音调，那就是聒噪的蝉鸣，是噪音。

三、意外伤害：交通事故、触电、火灾、溺水等，也是目前严重危害身体健康安全的一大类。希望大家多学习了解健康安全知识，不因为无知和好奇去冒不该冒的险；掌握意外伤害的正确处置方法，如果遇到突发情况，能够正确自救或救助他人。

孩子们，人生很长，需要健康来支撑。学习很累，这是为自己的未来铺路。相信大家能够学以致用，做自己健康的主人，以健康身心，拥抱成长，做一个终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。

谢谢！