白癜风专家李从悠 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/4lirfvk/便秘在儿童中很常见，也经常被误解。如果孩子排出很硬的大便或者排便时伴有疼痛，而且大便的体积也比较大，即是便秘了，即便每天按时排便也是便秘。反之如果孩子的大便是软的，即使每隔一两天才排便一次，就不是便秘了。现在大多数便秘问题的产生既有身体上的，也有心理上的。
那么首先我们来了解下便秘是如何发生的。任何一种使人身体不适的疾病都容易让人没有食欲，进而引起排便过程的缓慢，并且发热或呕吐会增加水分的丧失，结肠便会从粪便中吸收更多水分，使大便变得干燥和坚硬。当小孩去排便时排出这种硬硬的大便会感到疼痛，就会有意识地憋着不去排便，粪便在体内停留的时间越久，就变得更干燥，当那一大块的粪便终于憋不住，冲破肠壁，突破肛门排出来时，更是疼痛不而，有时粪便上还沾有血丝，因为粪便实在是太大块太硬了，以至于超过了肛门的承受能力。
现代的社会，产生便秘大多数是由于喂养或生活方式不当导致的比较常见。在饮食结构中，肉类和精加工谷物比较丰富，提供的膳食纤维往往太少，而膳食纤维又是促进排便和软化大便的成分。所以食用大量全谷类食物和蔬菜、水果的孩子就不那么容易发生便秘。加之现在的生活越来越便利了，足不出门就可以吃到任何想吃的东西，导致活动量越来越少。文化娱乐方面越来越丰富，导致孩子沉浸在这里的时间越来越多，休息时间不规律。并且生活压力也挺大的，很多跟随父母同睡的学龄前孩子睡觉时间也相当晚，严重影响孩子的作息时间及生长发育。
知道了便秘产生的原因，那么就改变生活方式来治疗便秘，这是解决问题最实在最合适的切入点。相信各位细心的父母们都知道哪些食物可以改善便秘，我就不再一一叙述了。个人还是提议，无论是什么水果还是蔬菜，都需给孩子吃吃，无论是多好还是多营养的食物，都不可以给小孩子吃过量，有时便秘的产生可能往往就是偏食造成的。
还有一点很重要的，就是保证每天给孩子充足的运动量。强健腹部的运动可以让孩子排便更有力，还获得了一种控制感，孩子需要每天有一段专门的时间，安安静静地坐在厕所里排便，最好的时间常常在饭后15分钟，因为吃东西的动作会自然地刺激结肠活动，成功排便需要的时间大约是15-20分钟。但是我们大部分的父母都做不到这一点，基本上是孩子要拉出来了才抱上厕所，几分钟就完事。
当然有些严重的便秘还是需要药物来治疗的。如果孩子排便时伴有疼痛，排出的大便又干又硬，好像石块似的，就应该接受治疗，以免因为憋大便而造成更严重的便秘，形成恶性循环，对小一点的孩子来说尤其如此。基本上医生可以推荐很多种药物中一种帮助孩子软化大便。虽然很多药物都针对便秘，但个人建议还是一定在医生的指导下使用。至于腹泻药，小孩子千万别用，至少也在医生的指导下使用。
无论选用哪种药物，都包含两个治疗阶段：清理肠道和保持效果。虽然清理肠道不那么舒服，却是至关重要的。只有将堆积在肠道上的粪便清理干净，才不会造成越来越干硬的大便。接下来就是保持效果，在药物治疗的同时改变生活方式，逐渐做到每天排出软而成形的大便，关键在于不要让粪便再次堆积起来，这种治疗可能需要坚持6个月或更长的时间，直到结肠的力量恢复到可以自己完成排便为止。很多孩子和家长都坚持不了这个过程，有时需要多尝试几次才能彻底解决。
