炎热的夏天，大家都会食用大量的冷饮来满足自己，但是在你得到降温的同时，你的肠胃也会接受不了的，这个时候就容易引起腹泻了。临床上，将拉肚子称为腹泻，是指排便次数以及排便的频率超过正常范围，出现多次排便，且粪便呈稀水样，粪质稀薄，含水量高的症状。
关于拉肚子，相信大家都有经历过，一般导致人体拉肚子，多数是由于食物的问题，拉肚子时候会非常的不舒服。而且粪便异常，需要及时治疗才能缓解。那么，拉肚子吃什么药好呢？下面的这些食物看起来很普通，但是都是控制腹泻的“良药”，吃完之后肠胃就会很舒服！
白粥：如果腹泻不严重，或者只有腹泻没有呕吐，就不需要吃止泻药，可以通过饮食来调理肠胃。这时候的饮食要以清淡为主，最好选择加盐的白粥。这种情况下更要避免吃止泻药。因为这会让身体对药物产生依赖性。出现抗药性。因此如果出现持续的腹泻，最好的止泻方法是温和止泻法，比如通过按摩和饮食等调理止泻。
苹果：苹果含有丰富鞣酸和果胶，鞣酸能使大便的水分减少，从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用，还能吸收细菌和*素，对单纯性轻度腹泻有一定的治疗抄效果。煮过的苹果果胶性质发生了改变，不仅具有吸收细菌以及*素的作用，而且还有止泻的功效。
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红薯：薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，红薯中还含有丰富的维生素C、维生素E和钙、钾等矿物质，且维生素C加热耐性明显高于普通蔬菜。同时红薯中含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
面食：面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。并且，这时应该多多的喝水，去补充体内流失的水分，以此来保证身体机能够正常运行。需要提醒的是，如果这样坚持3天后症状依然没有缓解，甚至加重了，这时就一定要去看医生了。
