艾滋慢性腹泻

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咳嗽发烧,皮肤差,来看中医,与便秘有关, [复制链接]

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大家好,我是龙峻标,一名中国医院副主任医师。

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便秘的痛苦或许只有经历过的人才懂:

蹲在厕所好几个小时,最后也只是放了几个屁

三天不拉屎,肚子大的好像怀孕了两三个月

一周拉不出屎,戴着口罩跟人说话时一口罩的口臭能把自己熏没

很多人尝试了很多方法来解决便秘:吃香蕉、狂喝水,找一些偏方熬水喝。一开始还有点用,渐渐的又“回到解放前”,又继续蹲在厕所经历最初的痛。不过,老是便秘也不行,对人体的危害还是很大的,最明显的就是对肠胃的危害。

长期便秘者时有便意,会引起腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力、血压升高、胸闷等症状,虽然不是什么大病,却给患者带来很多痛苦。

长期便秘会带来哪些危害?

1.肠道电解质紊乱:大便长期堆积在肠道内,无法正常排出,会不断产生各种*气、*素,导致肠道内电解质紊乱。另外,大便长期排出不畅,导致胃肠蠕动减慢,又会加重便秘。

2.心脑血管发病率增高:便秘时会用力排便,从而使腹压增高,减少回心血量,同时使颅内压持续增高,加重卒中后脑损伤。很多老年人在排便时都会屏气用力,从而出现血压升高、冠心病加重,心脏疾病的发生、脑梗塞发作,甚至可能会出现半身不遂、偏瘫、语言不清等。有很多高血压、冠心病的患者,由于便秘的影响,经常在排便时出现心绞痛,甚至死亡。

3.引起高热、咳嗽等:中医里面将大肠与肺表里,大肠不同,长期便秘,易引起肺部疾病,出现高热、咳嗽等。

4.皮肤变差:大便长期停留在肠道内,有害物质被吸收人血液后作用于全身,部分有害物质需要通过皮肤排出,从而引起皮肤的血循环障碍而产生痤疮、肌肤粗糙、*褐斑、暗疮等。

5.引起或加重肛肠疾病:如肛裂、痔疮、直肠炎、溃疡等,在排便时会引起引起肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄。使便秘患者更恐惧于排便,从而又会加重便秘,粪便变得更加干燥,而干燥秘结的粪便又会刺激局部水肿、血循环障碍,又会引起或加重肛门疾病,形成恶性循环。

那为什么便秘会“找上你”呢?其实,生活中以下5类人群最易出现便秘:

1.饮水少的人:饮水少,肠道中的水分又被过度吸收,导致大便干燥

2.久坐的人:长期久坐导致胃肠蠕动减慢,不能很好推动大便前行,导致大便停留在肠道的时间延长

3.饮食精细的人:饮食精细主要指的是一些经过多次加工制作出来的精粮,如面粉、玉米面,纤维素摄入过少,导致肠壁刺激减弱,产生便秘

4.精神压力大的人:生活压力大,心情长期处于抑郁状态,引起人体神经功能下降或出现紊乱,对肠道造成刺激,使肠道内环境发生改变,导致胃肠蠕动减慢,造成便秘

5.年龄较大的人:随着年纪的逐渐增长,老年人的脏器功能开始出现生理性衰退,其直肠肌和腹肌已出现萎缩,导致肠道蠕动能力下降、肌张力下降,导致排便无力,出现粪便不易排出的现象。

便秘的你如果用了很多方法都没有用,不妨将你的便秘分个型,对症进行调理一下。

1.热秘:热秘是肠胃积热,主要表现是大便干结、小便短赤、面红心烦或口干、口臭,腹部胀满。这种类型的便秘应该忌食辛辣厚味,如辣椒、生姜、羊肉、狗肉等,因为这类食物助火邪、耗真阴,会使津液亏少、大便燥结。所以,热秘者平时建议多吃一些凉性食物,如梨、*瓜、苦瓜等。中成药推荐服用麻仁丸,可以泻热导滞、润肠通便。

2.气秘:气秘者的特点是经常会出现嗳气,导致便秘的原因是“气”降不下来,大便下行自然就不痛快,就会出现嗳气和脘腹闷胀的感觉,这就是“升降失常”。气秘者平时就应该少吃白果、莲子等具有收敛作用的食物多吃行气、润肠的食物,如橘子、香蕉、海带等。《食医金鉴攻略》中的茶粥,特别适合气秘者,很有效果。

3.气虚秘:气虚秘是脾胃气虚、胃肠推动无力所致,正如《素问·玉机真脏论篇》言:“脾不及则令人九窍不通”。患者的大便可能并不干燥,但是排便费力,经常在努力排便后出现气短、大汗的表现,便后疲乏。气虚秘者应少吃顺气的食物,如佛手、萝卜、杏仁等,多吃健脾、益气、润肠的食物,如山药、扁豆、无花果等,可用胡萝卜、白术、甘薯煮粥,是益气润肠的佳品。

当然,便秘的证型不止上述3种,这3种是临床便秘患者出现的最多的情况。不管是哪种便秘,都需要根据具体的情况辩证后对症调理,方能看到效果。

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