养生，顾名思义就是保养生命的意思，通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也可以说是未病先防。
中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、河水解冻的季节，天气开始转温，这时候是人体最容易生病的时候，因为天气还未转温，需要加倍呵护，避免受到伤害。春季需要注意养肝，让阳气顺利生发。
“春夏养阳、秋冬养阴”夏季是阳气最盛的时候。夏季加速人体的新陈代谢，是排泄垃圾、积蓄力量的时期，切记不要过度的贪凉。
秋季是收成的季节。春季和夏季的养生，到秋季就是收成的时候了。如果夏季和春季没有好好养阳，到秋季就容易出现腹泻、慢性咳嗽等病。
另外秋冬季节是阴寒之气占主导、阳气内敛的时期。这个时候就应该让身体休养生息，保养人体的精血、津液。
为什么养生？
养生保健虽然不能治病，但能防病，能帮助改善慢性疾病。像似我国传统的艾灸、拔罐、针灸、瑶浴等等，都能帮助我们养成一个更好的身体，脱离亚健康！
俗话说的好，没有什么东西的效果是立竿见影的。养生也不是的，想要得到健康的身体，就需要时间的浸泡。
平时养生保健能对人们生病之前的身体机能进行调理，而药品就在人们生病之后。然而，国人的未病先防御意识薄弱。这不仅对医疗形成了巨大的压力，还被人们的身体隐患埋下了伏笔。
养生到底养了什么呢？
1.养血气
人体就是靠气血在供养，气行血行，气滞血淤。气血充足了，体内的机能才会通畅运行，人体才会健康。
2.通经络
经络就像人体的互联网一样，潜藏在体内，连接着每一个脏腑。虽然看不见，但是当身体出现问题的时候就会发现，所有的起因都是连接在一起的。
3.脏腑平衡
五脏六腑是人体内的硬件，其控制的机能虽然各不相同，但是又相互依存，相互约制，以协调生理的平衡。