日常生活中我们经常会听到水土不服这个词，那么水土不服究竟是什么意思呢？当我们因为出差旅游而换到了一个陌生的地方，由于气候条件或是饮食习惯的骤然改变，使得身体不能马上适应，就会导致水土不服这一现象发生。
水土不服都有哪些常见症状呢？除了会导致人食欲不振、失眠、过敏之外，水土不服拉肚子是其中最为常见、最为普遍的一种症状了。那么我们究竟应该如何判断是水土不服的拉肚子？如果平时肠道很健康，没有出现过腹泻、便秘的情况，而一旦进入陌生环境便出现了肠道异常，基本上就可以判定为是因水土不服导致的了。
水土不服拉肚子怎么办？这种情况多半是由于环境骤变导致肠道敏感易受刺激，因而受病原菌和病*的侵袭，有害菌滋生，造成肠道菌群失衡，进而引发一系列的腹泻等肠道问题。
在这里，首先建议做饮食调节。可选择进食一些清淡食物，避免食用过多油腻不易消化的食品。另外为了给肠道留出更多的时间以适应新环境，还应该尽量保持原有的饮食习惯，同时适当食用一些当地食物，采用循序渐进的办法，以此促使肠道适应。
同时还要注意腹部保暖，以减轻肠道负担，必要时，还可采取热敷的方法来缓解症状。另外保持愉悦的好心情，也有利于帮助我们在短时间内克服水土不服的问题。
那么上述之外，治疗水土不服拉肚子妙招还可以常备江中利活乳酸菌素片。作为一种优质的肠道微生态制剂，其核心成分乳酸菌素在进入肠道后，可以帮助肠道养出自己的益生菌，同时有选择性地杀死有害菌，帮助恢复肠道菌群平衡。并能养护肠道内的有益菌生长，修复受损的肠粘膜，让两者建立起肠道生态屏障，从而提高肠道免疫力，减少水土不服拉肚子情况的发生。
并且江中利活乳酸菌素片是采用鲜牛奶发酵制成，其成分天然，安全性高，肠道敏感人群也可以放心使用。另外其奶香浓郁、口感酸甜，老人小孩都喜欢。每天嚼一嚼，就可轻松帮助肠道调节菌群平衡，肠道健康了，那么肚子不舒服的现象就会自然消退。
出差旅行常备江中利活乳酸菌素片，摆脱恼人的水土不服拉肚子就是这么简单。