现在随着家庭条件提高，越来越多的的家庭开始食用一些“高端”奶粉，还有一些开始一直在食用牛奶，但是很多时候，会由于使用不当造成的一些症状，这种现象被称为乳糖不耐症。
乳糖不耐症就是在摄入一些乳糖之后，身体无法进行正常的吸收与排出，就会出现乳糖不耐症的症状。空腹喝牛奶就是非常典型的例子，很多人都会因为空腹喝牛奶造成一些症状，就是因为这个原因。那如果患上乳糖不耐症，哪些部位会出现哪些异常呢？
腹部出现疼痛。这是乳糖不耐症的典型症状，由于食用一些乳糖或者奶制品之后，身体无法得到吸收，就会一直停留在身体中，这时候就会出现腹痛。腹痛的时间每个人都会不同，有些人可能会感受到难以忍受，而有些就是轻微症状。这都是取决自身摄入的量和身体对其的反应。当出现这种症状的时候，就要及时调整平时食用乳糖和奶制品的方式。尤其需要注意的是，患有这种疾病的人群，避免空腹喝牛奶，这会使得疼痛加剧。也可以在食用牛奶的时候，增加一些其他食物，这样就很大程度避免了腹痛。
胃里出现胀气。由于这些乳糖停留身体，肠胃无法进行消化和吸收，就会在胃里一直翻滚，这时候就会出现排气的状况。当食用这些食物之后，刺激到了肠道的收缩，排气就会过多。这时候要及时避免尴尬，使身体正常做出的反应。在下次食用这些东西的时候，就要格外注意方式方法。患有这种疾病的人群，在食用乳糖和奶制品之后，饥饿感会加重，这时候就要及时补充其他营养。也应该尽量避免乳糖和奶制品的单独食用。
排便时腹泻。在食用这些乳糖之后，就会出现腹泻现象，这是身体在向外排出这些无法吸收的物质。由于身体中维生素D含量的不足，各个机能无法进行正常的运转，就会在腹痛的同时伴随着腹泻的现象。当出现腹泻就要及时重视，腹泻严重还会造成脱水、酸中*等症状，如果实在是腹泻多次，建议及时就医。
这三种异常都是乳糖不耐症的现象，如果已经出现这种症状，一定要及时调整自己的饮食。患有乳糖不耐症的人群，平时可以多摄取一些维生素D，多吃蔬菜、多晒太阳都是能够补充维生素D的，只有身体中有了足够的维生素D，一些乳糖或者奶制品中的成分才能够被身体吸收，身体接纳这些元素的时候，乳糖不耐症就会好转，这些异常的情况也能够慢慢消失。
这就是乳糖不耐症的整体介绍了，平时合理规划自己的饮食，保持良好的作息，都是可以增强自身的身体素质的，再摄入足够的维生素D，就会让身体吸收食用食物中的各种养分。患有这种症状也不必太过担心，及时调养也是可以康复的。