由于平时的饮食习惯没有掌握好，越来越多的人因此而导致胃痛，那么胃痛该怎么办呢?胃痛怎么缓解，导致胃痛的原因有哪些呢?在平时的饮食方面，胃疼吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃疼怎么办胃疼怎么缓解
尽量把皮带松开，穿宽松的衣服，这样可以保障胃气流通顺畅，喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
当你觉得胃疼不舒畅时。可能想躺下来歇息，切勿!坚持直立状态，使胃酸较简单待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用薄一点的被单一起垫一下上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以防止胃痛复发。
导致胃痛的原因
一、寒邪犯胃
大致来说。在大自然中普遍存在的六气，它们还不导致人体产生疾病的时候不是六邪，只有当其过盛并引起人体发病时，才被称为六邪。寒邪的这种寒已经超过了人体的耐受程度，由寒邪所引起的胃痛，称之为寒邪犯胃(也称寒邪客胃)。
二、湿热中阻
主要指由不健康饮食和所处湿气重等环境因素导致体内湿热偏盛，由于湿热影响到脾胃对气机的调节所引起的胃痛。
三、饮食停滞
多由暴饮暴食所致，《*帝内经》所说的“饮食自倍，脾胃乃伤”就是这个道理。
四、肝气犯胃
是肝失疏泄，横逆犯胃，胃失和降所表现的症候。多为情志不遂、气郁化火所造成的的胃痛。
五、瘀血停胃
一般来说就是患胃病很久，反复用药不见好转，有瘀血存在，久痛入络所引起的胃痛。
六、胃阴亏损
脾胃功能都有其不同的特点，脾属阴土，胃属阳土，如果有阴阳偏衰的发生都可以导致胃痛。而因胃属于阳土，多气多血，容易出现阴虚证候，胃失于濡养可以导致胃痛。
七、脾胃虚寒
阴寒内盛所表现的证候，又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来所致胃痛。
医师主张：要防止胃炎。首先要发起胃镜的普查，当呈现常常打嗝、反酸、烧心、上腹部痛苦、进食后早饱这些症状时，就应该尽早做胃镜检查。其非必须养成杰出的生活习惯和饮食习惯，不暴饮暴食。防止心情波动大，要有杰出的心情控制能力。防止过度劳累，劳逸要结合。做到饥饱有度。
胃疼吃什么好
1.酸奶
酸奶相信大家并不陌生，服用之后能够为身体提供大量的蛋白质，这些蛋白质能够促进胃粘膜进行修复，所以可以缓解胃痛以及治疗这种疾病。除此之外，酸奶进入身体之后还可以减少一些抗菌素对身体的伤害，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，这种物质能够令身体保持一个平衡，这样身体自然就好了。
2.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
3.山药
山药有健脾养胃的功效，它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃疼也有一定的作用。
4.面条
面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃的作用，比如馒头。
5.猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
6.山楂
山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
7.香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家对胃疼怎么办胃疼怎么缓解也有了一定的了解。当大家出现胃痛的现象的时候，一定要找出胃疼的原因，然后对症治疗。胃疼是可以吃一点酸奶，山药。希望小编的介绍对大家能有所帮助。