今日白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，影响最大的应该是天气，由热转凉，昼夜温差大，早晨与夜间会有丝丝的凉意，男同志们！不能再肆意的光膀子了，到了白露这一天，民间素有“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉”的说法，天气真的突然就变凉了，不用再满头大汗了，唯一的缺点就是空气干燥，这种干燥的气候特点称为“秋燥”，皮肤褶皱缺少，应以清淡为主，多吃些汁液丰富、清热生津的水果，例如桂圆、梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合等，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
9月7日白露节气，白露为霜，白露过后太阳南移日照时间会变短，村里的老人常说，这样一句话，不知您各位听过没？“白露水，赛砒霜，立冬水，似蜜糖”，反正我是没搞懂什么意思，因为老一辈的人思想比较保守，很迷信老俗语，为了解开这两句话的意思，我专门抄写在了纸上，咨询了好几个老人，他们终于为我解开了谜团。
白露水，赛砒霜
把白露前后的凉水视为“砒霜”，为何如此严重？需要注意一点，凉水包括洗澡水、雨水、露水等，好几个类别，这句话的意思，就是出门，要记得带长袖衣服和雨具，下雨了最好避雨，不要被淋雨湿透身体，容易感冒生病，别以为淋雨没事，毕竟有季节在这呢，再像夏天那般肆意冲凉，肯定不行，身体能够承受的凉意，已经发生变化了。
就拿放牧的牛羊来说，有经验的老农民，早晨肯定不放牧，牛羊吃了白露节气后带露水的青草，会导致生病拉稀生病，蚊子适应能力极强，即便是喝了白露水，也不会挺腿死掉的，需要等到太阳升起来以后，才能把牛羊赶到草地上吃草，阳光一照射，露珠会消失不见。
生活中的凉水，应该转为温水，还有就是不要露身子了，更不要洗凉水澡，以免风寒入侵引起伤风感冒、腹痛腹泻等症状，所以才有“白露水，赛砒霜”的说法，老年人的思想比较传统，也可能吃过这方面的亏，才把凉水、雨水，称之为比砒霜还厉害的*水，有些年轻人不以为然，切记不能掉以轻心。
立冬水，似蜜糖
立冬，是冬季的开始，在北方城市，小麦急需储存养分，准备越冬的养分，农作万物，需要扎根发芽，很需要雨露的滋润，急盼着雨水的滋润，此时来一场大雪封地，才真的是立冬水，似蜜糖，它能将植物体内的有机物沉淀，糖分得到转化，因此果实会更加好吃，都听过“大雪兆丰年”的说法，冬天下大雪，一来减少虫害，二来储备水分。
农村的俗语，10句有9句真，可见其在民间的地位，“白露水，赛砒霜，立冬水，似蜜糖”，古人在没有节气表的年代，就依靠这些俗语，背后的寓意，更是老百姓对节气的精准计算，也彰显了古人的智慧，虽然手法略有夸张，但时刻警惕我们，节气应该注意什么问题，哪些有益、哪些有害我们要分得清楚。