肠道长度是自身身高的4~5倍，蜿蜒曲折，也是人体最大免疫系统，有着第二大脑之称。一旦发生病变，则影响整体素质。
肠道健康受损会有各种异常现象，例如平常放屁腹泻。但很多人表示，一般放个屁是身体在排*的现象。
屁是怎么来的？
屁的形成与人体食物，消化唾液吞咽的空气有关，有部分通过打嗝咳嗽的方式从胃里排出剩余空气，则囤积在肠胃内发展成屁。
所以习惯大口吞咽的人群放屁，情况严重会有腹痛腹胀的现象。
屁的组成部分分别是氮气，氧气，氧气会被人体二次吸收转化到血液循环里，剩余氮气则是屁的主要成分之1。
氮气没有任何气味，无色都不会有发臭现象，如果你感觉屁的味道特别臭，必须要提高重视，很可能是肠胃功能病变导致。
屁去了哪？
屁的出口可能是在肛门或是口腔内。大家可能看到这儿比较恶心，但事实上气体是在体内来回运转，有时候憋住的屁就可能在嘴巴里排出。
之所以屁会发出难闻的气味，是因为它所含氨气，粪臭素，挥发性氨、挥发性水溶性硫化氢等有害气体。而这些成分被人体吸收通过粪便代谢出体外。
正常人一天放屁多少次呢？
放屁是每个人每天都要进行的正常现象，肠胃蠕动慢慢排出气体，导致消化不良，肠胃功能紊乱。
诱发放屁增多的疾病，包括慢性肠胃炎、胰腺炎、结直肠炎症，食物残渣过多诱发了菌群失调。
正常人的放屁频率与情绪，食物摄入排气量有关，每天徘徊在3~6次之间。若吃了高产气食物，十次也有可能。
有人认为放屁频繁是身体排*的现象，事实并非如此。
“频繁放屁”是啥原因？是在排*吗？肛肠科医生为您解惑答疑
——肝硬化
肝硬化是肝癌三部曲的中间者，从肝炎延伸而来，慢慢形成肝癌。看样化期间肝脏的存在代偿能力没有明显的痛觉，由于血管硬化，身体循环遭受压力，尤其是门静脉压力增大增加了代谢力。
肝硬化会影响消化系统，诱发消化不良，食欲下降，营养物质不能被充分吸收，伴随食物残渣，猪流频繁放屁等情况。
诱发肝硬化原因多种多样，一旦肝脏病变，则影响到了整个身体健康循环，因此一定要定期检测肝功。
——肠胃功能紊乱
人体内存在益生菌也有有害菌，二者相辅相成，数量协调。肠道寄生的细菌并非全部有害，可他们的存在维持了正常菌群。
尤其是肠道内的大肠杆菌，对人体帮助多多处理消化分解残渣，改善肠鸣，肠胀气。
就是无缘无故出现菌群增生的情况，肠道病变诱发消化不良，出现肠道积气频繁放屁。
大家一定要调节饮食，多吃绿色无公害蔬菜，维持菌群平衡。
——肠易激综合征
所谓肠易激综合症指的是肠功能过于亢进，蠕动次数增加。正常情况下，肠道蠕动次数在10次以内，特别人受环境影响超过了20次，导致气体囤积。
肠道逐渐蠕动，机体慢慢推进，肠道末端以放屁形式排出。
大家少吃硬质难以消化的食物，加强体育锻炼，促进有害物质排出，维持肠道菌群平衡。
如果放屁次数过于频繁，严重影响共同生活，医院检查，排除恶性疾病。
7种食物，或帮助改善肠内环境
1、大麦芽
大麦芽存在维生素麦芽糖葡萄糖转化，酶，蛋白质，分解酶，脂肪，矿物质碳水，多吃能维持人体营养需求，强身健体，平衡代谢。
2、酸奶
酸奶有乳酸菌对于肠胃功能缺乏乳酸酶的患者来说，可坚持一天喝毫升酸奶，叫抑制霉菌滋生，防止腐败菌，分解蛋白质，生成垃圾*素，老年人坚持喝可预防便秘。
3、苹果
苹果能通便止泻，它所含的硫酸有机碱成分有的收敛作用。进*素排出，加快粪便代谢主体。
4、西红柿
西红柿有大量有机酸维生素，还有特殊成分，番茄素和利尿消融，促进消化，辅助胃液分解脂肪，抑制细菌真菌的生长。
5、陈皮
陈皮便是晒干后的橘子皮，它能促进消化，富含的挥发油、分解酶成分，对于消化系统存在刺激作用。
#爱乐养生指南#