每年到夏季，作为家长的我们总是有操不完的心。
孩子们喜欢吃凉食，但是，每次吃完后就会出现肚痛，拉稀的现象。
别说是孩子们，就连我们有时候也会这样，夏季吃不好东西就特别容易生病。
去医院检查，医生总是叮嘱，小孩子胃寒，脾胃虚弱平时少吃点凉食，再这样吃下去，小心把胃给吃坏了。
为何说小孩子，更容易脾胃虚弱？
脾脏在人体中主运化，它与胃一样在体内主要完成对食物的消化和吸收，并且向人体提供营养物质。
因为小孩身体的速度较快，到了夏季也不喜欢喝热水，总会不自觉的喝大量冷饮。但，孩子较小脾胃功能还不是特别强大，喝大量的冷水不仅会稀释掉胃液，胃部还很容易受到寒气的刺激，因此脾胃就会越来越差。
夏季，父母应该少给孩子吃这2种食物，保护好他们的脾胃：
1、冷食
对于许多不喜欢吃热食的孩子来说，平时可以等食物的温度降低一点再吃。
对于刚从冰箱里面拿出来的西瓜，葡萄等食物，应该在吃饭前拿出来一部分放在其他地方，吃的时候再给孩子。
而对于冰激凌、冷饮等这些夏季畅销的饮品是千万不能够多吃的。
2、剩饭
到了夏季，剩饭剩菜吃不完的尽量倒掉。
虽说现在都有冰箱了，但是，食物在冰箱内依旧会滋生细菌。
因此，平时饮食上最好控制他们的饭量，切勿暴饮暴食，也尽量不要让孩子吃剩饭剩菜。
孩子脾虚会有哪些表现呢？
1、腹泻
脾脏虚弱，不能够及时的运化体内的水分，就是出现一吃就拉稀的现象。
此外，还有一种情况就是脾气虚，不能够把津液传给肠道，肠道较为干燥，就会出现便秘的现象。
2、容易感冒脾气虚弱，孩子会出现不好好好吃饭，时间长了之后，身体营养物质跟不上，抵抗力下降，就特别容易沾染上流感。
3、闹腾，不好好吃饭
脾胃本是一体，脾虚后，肠胃功能就比较弱，孩子就会出现不爱吃饭，瞎闹腾的现象。
4、经常咳嗽
脾脏属于土，而肺属于金，但是土生金，若脾脏虚弱的时间较长，就会影响到肺部，从而孩子就会出现咳嗽不止的现象。
5、脾气大
脾虚后，孩子不仅不好好吃饭，脾气也越来越大，多是由于脾虚肝旺，肺脾气虚，金不克木，从而导致肝火旺盛，出现脾气大。
6、睡觉爱出汗
中医讲，人体的气具有固摄作用，脾气也属于气，除了可以固摄脏器，还可以固摄津液，脾气虚弱，固摄津液功能失调，孩子就会出现多汗的现象。
孩子脾虚后，日常可做3件事，保护孩子脾胃，健脾
1、捏脊疗法
妈妈可以用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。
按照从上往下的顺序，然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是达到了。
捏脊具有很好的保健脾胃，帮助身体消化以及强健孩子身体的作用，并且能够有效的治疗感冒、改善孩子食欲，最终达到增强孩子体质的目的。
但是，此方法对于孩子来说比较痛苦，因此不是特别受小朋友的欢迎。
2、不要劝小孩吃饭，更不能硬喂
若身体已经出现脾胃虚弱的现象，就应该让脾胃得到充分的休息，孩子若是不想吃的时候就随他，如果两三天不吃都还不想吃东西，就说明情况已经比较严重，需要就医，开药调理。
3、晚上睡前不加餐
对于6个月——2岁的小孩，一到晚上八点后就不要再吃任何东西，可以少量喝水，2岁半以上的小孩，晚饭后可以适当的吃一些东西，但是，切勿吃的过饱，甚至是撑着，这样可以让小孩有一个良好的睡眠，睡好比吃好重要得多。
一般来说，小孩或多或少都会有脾虚的问题，睡觉流口水、消化差、不爱吃饭、容易积食，这些都是脾虚常见的表现！儿童健脾，除了少吃上面介绍的2种食物，日常多做3件事外，中医推荐健脾暖胃小金方，非常适合小儿健脾，坚持喝会起到事半功倍、四两拨千斤的效果！
组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果，炮制后打粉，代茶饮！
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1、干姜温中，温暖脾阳，固护脾胃，防止诸材寒凉损伤脾胃。
2、茯苓既能健脾，又能渗湿，为补肺脾，治气虚、化痰湿之佐药。
3、桔梗有升气的作用，可以使清阳上升，在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效。
4、赤小豆，中医认为它性平味甘酸，具有利水消肿和解*排脓方面的功效，其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用。
5、大枣健脾和中，调和诸药，使脾气健运。
6、山药建脾气，补中益气，除寒热邪气；
7、生薏苡仁消水肿，祛风湿，清热利湿；罗汉果清热凉血，生津止渴，润肺化痰。
这些食材之间相互配合，搭配精当，安全可靠，实现了健脾与暖胃湿并用、以补而健脾，非常适合脾虚的小朋友。坚持1-2个月，脾胃强壮，睡觉不流口水，食欲好，不厌食，可爱听话！