大家好，我是李医生
那怎么才能知道自己体内有没有湿气呢？今天李医生就来告诉你，你可以看看你身上有没有，如果有，那我再给大家分享一个祛湿方来解决它。
那首先第一个就是看精神，湿重的人白天通常会觉得头晕、头昏沉沉的，脑子也不清醒，而且还感觉自己脑袋上蒙着一块布一样，脸上也是油腻腻的，一点都不清爽。而这种情况就是因为湿气阻滞阳气的上升，以至于导致清阳不升，浊气不降，从而出现头晕、头沉的情况。
第二个就是看大便，湿气重的人，平常容易拉肚子，且排出的大便总是不成形，另外大便还比较粘，容易沾马桶。而这种情况就是因为湿气重，使得脾胃运化乏力，以至于导致大便不能很好运行消化，而出现不成形、便粘的情况。
第三个就是看胃口，通常来讲湿气重的人食欲比较差，差到哪里呢？有时候连看到自己再喜欢的食物都没有胃口，而这种情况也是因为湿气太重，脾胃功能下降所致。
第四个就是看舌象，一般来讲，体内湿气重的人舌头伸出来一看，舌体胖大，舌苔白，舌边还有齿痕，就比如大家看这个舌象，他就是一个体内湿气重的舌象。
以上就是4个常见湿气重的症状，你了解了吗？那如果说你出现了上面的情况，那不好意思，这说明你体内湿气过盛了，那什么原因导致的湿气呢？在中医看来，就是脾胃出现问题了，要知道脾主运化，它可以将水谷精微中多余的水分，转输到肺、肾，然后经过肺、肾的气化能力，化生成汗和尿来排出体内，但是当脾虚无力运化，那水液就会停滞在体内，也就形成湿气，另外还要知道湿性重浊，湿邪比较黏腻，因此它可能牢牢地附在肌肉筋骨，甚至脏腑里面，难以祛除，那怎么办呢？
四神汤
这里李医生给大家分享一个祛湿的方子，这个祛湿能力很强，不管是寒湿还是湿热，它都可以祛，那它是哪个方子呢？它就是四神汤。
四神汤，顾名思义，该方只有4味中药，分别是茯苓、莲子、薏米和山药，这里面4味药都有健脾祛湿的能力，其中茯苓健脾渗湿，它可以把三焦的湿气一点一点的排出体内；莲子健脾祛湿，另外它还能止泻，可以改善腹泻；山药则能益气健脾，当脾强健了，那湿气自然也就去掉了；薏米呢除了健脾祛湿之外，还可以清湿热。
所以，由此可见这个方子可以健脾祛湿，很适合脾虚湿气重的人，你学会了吗？好了，那今天的分享就到这里了，如果你有什么不清楚或者拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，