三阳开泰——
喜能升阳，善能升阳，动能升阳
三阳开泰”出自《易经》，认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳长”，正月则是“三阳开泰”。
“三阳”表示阳气逐步超越阴气，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
中国民间喜用的“三阳开泰”是一种吉祥语，它表示大地回春，万象更新的意义。也是兴旺发达，诸事顺遂的称颂。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，称其为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
一、动则升阳
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹。”流动的水不会发臭，常转的门轴不会遭虫蛀。三国神医华佗《五禽戏》也说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要多动一动，那么就气血流通，百病不生。
所以动，是生命力的真正来源。动，对应的正是阳，动便生阳气。这是现代人所最忽视和匮乏的一点。
上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐着看电视、玩电脑、玩手机，一天绝大多数时间都是坐着的。
不动则阳气不得升发，气血就瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？新的一年，要想身体健康，就要让身体动起来。
二、善能升阳
《太上感应篇》说人有三“善”：语善，视善，行善。
“语善”就是多说好话和正面的话，鼓励人、激励人、温暖人。
古人说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，讲的就是语善能升阳的道理。
“视善”就是多去看美好的事物。
山水可以养心，美物可以怡情，美好的事物可以将人的身心导向正面，阳气因此得到升发。
“行善”就是多做好事。所谓“正能量”，最有力的正能量就是来自做善事，这最是一股劲道的阳气。
人帮助了别人、被别人帮助、看到人们互相帮助，心里会感觉暖暖的，这就是阳气升发的体现。
《礼记》曰：“大道之行也，天下为公。”语善、视善、行善，可不仅仅只是道德人品，那种对人心的温暖，对阳气的升发，也是能够延年祛病的。
三、喜则升阳
古人说，喜则阳气生。这是一种生活智慧，多读些喜欢的书，多做些喜欢的事，多见些喜欢的人，就是在升发阳气。
只生欢喜不生愁的人，在古代被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养比吃什么灵丹妙药都管用。
三阳开泰不仅是拜年时候的吉祥话，也是身体健康的方向盘和风向标——运动、善良、快乐，内外兼修，何愁阳气不足呢？当然我们还可以利用纯阳的艾灸，灸灸我们身体的升阳穴！
四、人人身体都有七个“升阳穴”
百会穴生“头阳”
头阳亏虚常表现为：头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
百会为督脉要穴，艾灸或按摩刺激此穴，就能打通阳经，充盈脑中阳气。
中府穴生“肺阳”
肺阳不足常表现为：呼吸不畅、胸闷气短、咯痰清稀、易感冒等症状。
中府穴在胸外侧部，云门下１寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
中府为肺经首穴，常艾灸或按摩刺激此穴，就能振奋肺中阳气。
神门穴生“心阳”
心阳不足常表现为：心悸怔仲、咳喘心闷、形寒肢冷、失眠多梦、纳呆少食、中下肢水肿等症状。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
艾灸或按摩刺激神门，就能振奋心阳。
足三里生“脾阳”
脾阳不足常表现为：面色萎*、头晕无力、消化不良、腹泻腹胀、四肢不温症状。
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
艾灸或按摩刺激此穴，可温补脾阳，增强体力，延年益寿。
中脘穴生“胃阳”
胃阳不足表现为：胃脘冷痛、泛吐清水、消化不良、口淡不渴等症状。
中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
艾灸或按摩刺激中脘，就能补充胃阳，促进胃蠕动，改善消化功能。
涌泉穴生“肾阳”
肾阳亏虚表现为：腰膝酸软、畏寒肢冷、伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。
涌泉在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
艾灸或按摩刺激此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。
至阳穴生“背阳”
人的背部阳气不足常有：背部凉风感、肌肉僵硬等症状。
至阳在背部，当后正中线上，第７胸椎棘突下凹陷中。
常艾灸或按摩刺激至阳穴可增强背部阳气，疏通经络。