体寒有哪些特征？怎么知道自己是否体寒？要了解体寒首先要知道体寒是怎么来的！从传统中医的角度来看，大部分体寒都叫做“虚寒”，简单说就是体质既虚且寒，中医对于病情用“八纲辩证”法说明，分成“阴，阳，表，里，虚，实，寒，热”。虚和寒都在同一个人身上体现时，这个人就是体寒。
体寒体寒是由于体质自己不良生活习惯共同引起的，很难治愈，但是如果熟知其7种表现特征，3种不同程度的体寒症状。就可以对症下药，针对性进行预防，减少寒性发作！
01一、体寒的七大表现
1、体寒七大特征表现之一：畏寒怕冷！经常性手脚冰凉，不仅仅手脚发冷，全身性发冷，背部，腹部尤其，因此，小编建议大家：一定要保护好后背，腰部，以及肚脐等关键部位不能受凉，否则体内血液循环就会受到影响，最明显的就是女孩痛经，不规律。
体寒七大特征表现之一：畏寒怕冷2、体寒七大特征表现之：经常腹泻！主要是消化不良，消化功能异常，经常是吃啥拉啥，大便不成形，这种情况编建议：不要贪凉好冷，胃容易着凉，睡觉要做好肚子部位的保暖。
体寒七大特征表现之：经常腹泻！3、体寒七大特征表现之一：安静无神！这类情况主要是阳虚体寒者，体内阳气不足，而阳气又是支撑生命的原动力，阳气不足，生命力不旺盛，脉象沉细无力，整个人表现为无神无力，意志消沉，这类人还容易得抑郁症。
体寒七大特征表现之一：安静无神！4、体寒七大特征表现之一：面白多喷嚏！面色发白，发青，发暗，无光泽，舌苔发白，体内寒湿堆积。越是颜色暗淡，代表寒湿越重，而经常性打喷嚏说明体内寒湿较多，假如伴随冒冷汗，说明体内寒湿已经非常严重了。
体寒七大特征表现之一：面白多喷嚏！5、体寒七大特征表现之一：性欲减退！这类人主要是步入中年以后的人群，容易出现冷淡或者减退迹象，有时还会出现腰酸腿疼，下肢肿胀，而女性多为白带增多，黑眼圈重，嘴唇发暗。
体寒七大特征表现之一：性欲减退！6、体寒七大特征表现之一：尿频，多夜尿！寒性体质的人群沈阳不足，水穿肠而过，无法有效吸收以及化除，表现为尿频，夜尿多，且尿液清白！
体寒七大特征表现之一：尿频，多夜尿！7、体寒七大特征表现之一：腰酸腿疼！典型的就是浑身乏力，腰背酸疼，下雨天异常难受，如果全身都疼，那么说明体内寒湿已经分布很广了，时间越久，积累越多，腰酸腿疼的症状越明显。
体寒七大特征表现之一：腰酸腿疼！02二、体寒的三种程度：
1、轻度体寒症状：手脚冰冷，怕冷，脸色暗淡，苍白；容易感冒，且难以痊愈；关节酸痛，疲劳无力，体力差；失眠，睡眠质量差；女性严重经痛。
2、中度体寒症状：皮肤干燥干裂；口腔易生口疮发炎；经常便秘，胀气；脚部血液循环差，皮肤龟裂；爱吃冷食；生理期紊乱，量少，经常延期。
3、重度体寒症状：下半身水肿；手脚冰冷，无法捂暖；睡觉经常手脚发麻；易疲劳，四肢发软发酸；胃胀气，胃难受；尿频，尿急，尿不尽。
体寒的三种程度03三、最简单的6个“寒气”自我诊断法
很多网友无法分辨体内是否有寒气，在此，教大家6点最直接的判断法
1、怕热，脸容易潮红出汗；
2、怕阳光，进入冷暖气强的地方有明显不适；
3、喜欢很热的热水澡；
4、吃东西容易流鼻涕，不是感冒那种；
5、感觉累，没干啥，就是浑身乏力，身体沉重；
6、整天无精打采，昏昏欲睡，没有激情！
最简单的6个“寒气”自我诊断法结语：
有没有“体寒”？看7个特征，6个自我诊断法，就知道了！体寒的7大特征，3种程度症状，都是比较容易辨别的，如果不懂，还有自我诊断的6种最直接方法，赶紧对照下吧，看看你是不是体寒？
对此，你学到没？你怎么看的？欢迎交流起来！
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本文参考《百病起于寒》，臧先生力作，喜欢的朋友可以翻阅，谢谢！