保护我们的胃，是我们一生都要做的功课，下面是小编整理的一些比较常见的8大伤胃的坏习惯，大家可以了解一下，然后尽量避免。
8大伤胃的坏习惯你有几个？
1、不规律饮食、暴饮暴食、过度节食
首先，我们来说一下不规律饮食，很多人因为天气、工作、心情等原因经常会不按时吃饭，这样食物就无法中和胃内的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，导致其受损，从而引起危害;而暴饮暴食主要是因为暴饮暴食会增加胃的负担，导致人的胃动力下降，更容易引起胃部疾病，过度节食更不用说了，对胃的伤害是非常大的。
2、晚餐吃的太饱
晚上一般六点以后，最好是不要在吃东西了，更不要吃的太胖，对我们的睡眠是有影响的，还会引起肥胖以及迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，时间一久，就很容易发生溃疡、糜烂等问题。
3、吃的不干净
吃的不干净也是因为引起胃部疾病的一重大原因，这主要是由于不干净的食物会导致食用者受到感染，从而引起胃炎、胃溃疡等问题。
4、吃的太凉，不知道保暖
胃是比较脆弱的一个器官，所以如果吃的太凉，很容易引起胃痉挛、腹泻、呕吐以及消化不良等多种问题，同时，不注意保暖，也会影响肠胃功能。
5、过度疲劳
过于劳累，容易降低人的免疫力，同时使胃黏膜的防御作用削弱，从而引起多种肠胃问题。
6、精神紧张
情绪和胃的分泌、消化等功能之间的关系十分密切，长期处于负面情绪的人，会增加得胃溃疡等疾病的几率。
7、抽烟酗酒
烟当中的多种成分，对胃黏膜的伤害都是很大的，还有致癌的成分，而酒精对我们的胃黏膜刺激性是很多的，所以如果经常进行这两种行为，那么，得胃炎、胃溃疡等胃部疾病的几率是很高的。
8、滥用药物
有很多药物对胃粘膜是有刺激性的，比如非甾体抗炎药物以及皮质类固醇等激素类药物，如果盲目使用，可能会引起胃溃疡、胃穿孔等更为严重的问题，所以千万不要自己盲目私下购买服用。
吃什么对胃好？
生活中对胃好的食物有很多，所以这里就不详细介绍了，我们主要来讲一下，怎么吃可以保护我们的胃。
如果想要保护胃的话，首先，食物尽量以清淡、易消化、营养、不油腻为主要原则，主食可以选用面条、米粥、混沌、面片、馒头等；
然后尽量避免辛辣刺激、不易消化、粗糙坚硬等对胃有伤害的食物；
最后养成良好的进食习惯，不暴饮暴食，吃的时候细嚼慢咽，不吃太冷或太烫的食物等。