当我们长时间不吃东西我们会有饥饿感，肚子可能会发出咕咕叫的声音，或者在我们肠胃不舒服，出现腹泻情况时，也会出现肚子咕咕叫的情况。但有时，我们没感到饥饿或者出现腹泻情况时，也会出现肚子咕咕叫并且还总会放屁，这是为什么?今天就来解答大家的疑惑。
放屁是因为我们体内有多余的气体，需要及时排除，所以我们才会有放屁这样的生理活动，而肚子咕咕叫也和气体有关，是我们体内气体和液体在肠道内接触碰撞产生的声音。如果出现肚子咕咕叫，还总放屁，可能是以下几种原因造成的。
可能是因为消化功能不好。现在很多人因为不健康的饮食习惯，导致自身消化系统的消化能力越来越差，当身体的消化功能变差时，吃进去的食物，就可能得不到完全消化，肠胃内的食物残渣经过发酵，就容易产生气体，气体堆积在体内容易和肠道内液体接触，这时就可能会产生肚子咕咕叫，并且还总放屁这种情况。
可能是饮食习惯引起，日常生活中有不少人喜欢吃洋葱，洋葱具有一定的杀菌功效，常吃对我们心脑血管和肝脏等器官都有一定的好处，有益健康，但是洋葱吃多了就会让人想放屁，这是因为洋葱是含硫食物，这类食物吃进身体内，在消化时会产生硫化氢和二氧化碳等气体，当这些气体在肠道内积聚，就可能会让人出现总放屁和肚子咕咕叫这种情况。常见的能引起这种情况的食物还有一些豆类、面食、肉类等等。
还有种情况，是有的人喜欢在吃饭时或者吃饭后会饮用一些带气的饮料，这些饮料在消化道中分解，会产生一些气体和水，这些气体和水在肠道中碰撞就可能会出现肚子咕咕叫，并且总放屁这种情况。
吃饭快也可能会引起屁多、肚子咕咕叫情况，我们在吃饭时将食物他吞咽下肚的同时，会吞咽下去一些空气，这些空气可能会引起放屁现象，而当我们吃饭速度比较快时，食物在口腔咀嚼时间短，就咽下，会带进大量的空气到肚子里，这就可能会引起我们出现肚子发出咕咕叫的声音并会总想放屁。
肠胃受到病菌侵入或者肠道内菌群出现紊乱，也可能会造成肚子咕咕叫，还总放屁的情况。当我们吃进去一些不健康、不干净的食物时，可能会将外界的一些细菌和病*带入肠胃之中，这些细菌和病*在肠道中可能会释放大量气体，并且可能会引起一些肠道问题，这就是为什么我们在出现腹泻时，可能会出现放屁多，肚子还咕咕叫的原因。
和心情有一定原因，日常生活中，焦虑烦躁的心情，可能会对我们肠胃造成一些不好的影响，进而可能会对消化功能造成不利影响。所以，当心情不好时，可能会造成身体消化不良，进而出现肚子肚子咕咕叫，屁比较多的情况。
以上是当我们出现肚子咕咕叫，还总想放屁的几种原因，若我们出现这种情况，可以用以下几种方法
如果是因为身体自身方面因素因影响，可以每天稍微花点时间，按摩一下腹部，按摩腹部有助于促进腹部血液循环和促进肠道蠕动，对维护肠道健康有一定帮助。按摩腹部是最简单的对肠胃有好处的行为，每天不用花费太长时间十分钟左右就可以。
如果是饮食方面影响，可以调整一下自己饮食，尽量少吃，一些能产生气体的食物，最好能保持清淡饮食，养成良好的饮食习惯。
如果是因自身情绪问题引起，可以多做一做户外运动，有助于缓解紧张的情绪，舒缓压力，如果精神压力和紧张的情绪得不到有效缓解，可以适当进行一些合理发泄，如在空旷无人的地方大喊等。
综上所述，引起肚子咕咕叫，还总放屁的原因较多，我们在遇到这样情况时，分析出原因对症调理。医生提醒，如果肚子叫总放屁的情况，经常性出现或者一直得不到缓解，医院查清问题，及时治疗。