人体内的肝脏是解*的重要器官，肝脏健康，*素少，身体便会更好。关于护肝，经常有很多肝友来问医生，吃什么对肝好？很多人都知道大蒜有消炎杀菌的好处，听说吃大蒜对肝好，于是就经常吃，但结果却不尽人意。吃大蒜到底是护肝还是伤肝？肝脏的“解*帮手”，没吃经常换着吃，清肝护肝，肝脏或会更干净强壮，肝不好的人不妨多看看，照着吃，或能规避一些肝病。
首先，我们如何从身体症状判断自己的肝好不好？
不妨回答下面几个问题，如果全都是肯定的答案，或是身体在提醒你要尽早护肝了。
1、是否早晨起来经常口干口苦？
肝不好，肝脏对于胆汁的代谢会出现异常，胆汁淤积不能正常代谢，就容易产生口苦，一大早容易口干舌燥。
2、是否身上长了奇怪的红痣？
蜘蛛痣在肝病人群身上比较多见，由于肝功能受损，不能正常对雌激素进行代谢，雌激素水平过高刺激到了毛细血管，最后就会长出形似蜘蛛的红痣。
3、本身并没有胃病，是否经常出现腹痛腹泻等消化不良的表现？
不仅仅是胃不好会引起消化不良，肝脏也是代谢器官，若肝脏出现问题，也会影响到消化系统的健康，导致消化不良、食欲下降。
4、是否发现肤色发*发黑？
在原本肤色的基础上，如果发现皮肤变*，逐渐萎*甚至发黑，就要重视了，或是肝在喊救命。肝不好，对于胆红素的代谢也会出现异常，渗入到血液中，随着血液流动，皮肤就容易被染成*色。
这几个问题，若你的答案都是“是”，就要注意了，建议早点护肝。
吃大蒜到底是护肝还是伤肝？
其实这要看你吃的量，大蒜是抗炎食物，适量吃点是有益肝脏健康的。这跟大蒜中的大蒜素有一定的关系，但是如果你要是每次吃的量比较多，那可能会对肝细胞造成一定的损伤了，毕竟大蒜也有刺激性，吃太多反而会影响到消化系统，进而也会影响到肝脏的症状运转，引起肝火旺盛。
有句俗话说，大蒜百利，唯有一害，若吃太多大蒜，容易伤眼。而眼睛与肝脏之间也有联系，肝主目，眼睛受损，也会间接的影响到肝脏健康。
肝脏的“解*帮手”，隔三差五换着吃，肝会舒服很多
菊花：平时上火了，很多朋友就会喝点菊花茶降降火。对于情绪波动大，动不动就生气的人来说，有可能是肝火烧起来了，可以适当用菊花泡茶喝，促进肝脏解*代谢，缓解肝郁、肝火旺盛的现象。
香菇：菌菇类食物对于提升免疫力和抵抗力有好处，对于肝脏健康也有利。肝不好平时常吃点菌菇类食物，有助于增强肝脏抵抗力，促进肝细胞的再生，控制病情。
玉米：玉米是一种粗粮，其中含有丰富的维生素B族，而肝脏吃储存它的仓库。肝不好的人，平时可适当用玉米代替部分精细的主食，减轻肝脏负担，促进消化和代谢，更快消除脂肪肝。剩下来的玉米须也是好东西，别扔掉了，也可以用来泡水喝。
葛根：葛根中含有*酮类物质，营养价值高，抗氧化能力也较强，可以帮助受损肝细胞修复，清肝护肝。值得提醒大家的是，葛根也是一种中药材，而中药的服用有讲究，可能对不同的人而言用法用量不同，具体该怎么进食、吃多少，建议提前咨询一下医生，以免吃错。
想要肝脏更健康，除了会吃，也要注意定期检查肝功能，尤其是平时爱喝酒熬夜，饮食无节制的人更要上点心。如果身体经常出现上面提到的异常，建议早点查一下肝脏，若拖久了，病情不断发展，治起来难度就大了，还可能会引来一系列的并发症。
综上所述，对照看下以上几种表现，你中招了吗？哪怕只占了一个，也建议早点查下肝脏，并在日常生活中学会护肝。护肝，但不要一个劲地吃大蒜，适量吃没问题，以上几种食物可以称得上是肝脏的解*小帮手，不妨常换着吃。