前不久，诊室来了一个小姑娘，羞怯怯的说：自己最近放屁特别多，肚子还咕咕响，遭到了同事的笑话，挺尴尬的。不知道是什么原因导致的，希望能做检查找出原因。当我问及是否有腹泻症状时，她摇了摇头，通过检查，我告诉她只是吃东西太快导致的，肚里面进了气，所以会有这样的情况，以后吃慢点，吃饭不要说话就行。后续观察观察，问题不大。
其实不只是这个小姑娘，可能不少人都会遇到这样的情况，放屁多，肚子咕咕叫。在医学上，有个专业说法：肠鸣音，就是肠子在运动过程中产生的声音，当肠子蠕动，肠管中的液体、气体会流动，进而产生咕噜咕噜的声音。
肠鸣音一般声音微弱，每一分钟出现四五次，不是很明显。但是如果肠道出现疾病，声音会变大，出现的频率也会更高。令人感到尴尬，不懂的人还会因为是肠道病变，精神负担重。
其实，造成这种现象，除了上面的吃饭太快，食物没有经过充分研磨，进入身体加重肠胃消化负担导致的，还有这几个原因：
肠胃炎
当我们患上肠胃炎的时候，肚子也会咕咕叫。肠道出现炎症，蠕动性就会相应增加，会发出声音。但是出现肠胃炎以后，患者还会有腹痛，这时候应该引起重视，尽早做检查。
吃坏了东西
当我们吃了变质过期的食物，肠道会受到一定刺激，肠鸣音就会出现。另外，经常吃油腻，辛辣刺激的食物，或者是难以消化的食物，肠胃功能紊乱，也会导致肠鸣音。
所以肠胃不好的人，生冷刺激食物要少吃，避免肠胃受损。
吃了容易产气的食物
当你经常吃土豆，蚕豆等容易产气的食物时，肠道也会出现胀气，导致肠鸣音，导致尴尬的情况。
如果你在一段时间，出现了放屁多，肚子咕咕叫的情况，如果是吃坏东西，吃了产气食物导致的，应该及时调理。但是如果伴有腹泻、腹痛，考虑是肠胃炎，应该及时就医，接受消炎治疗，尽早恢复健康。
出现放屁多，肚子咕咕叫，应该怎么办？
首先，调整饮食，减少生冷、辛辣刺激食物的摄取，避免肠胃负担过重。另外，难以消化的食物少吃，减少肠胃黏膜刺激。平时多吃蔬菜水果，保证膳食纤维、维生素的摄取，营养肠道，减缓身体不适。
其次，加强运动锻炼，提高肠道运动能力，促进身体新陈代谢，提高身体排*能力，减少有害物质的滞留，减少肠内壁受到刺激。平时可以做做瑜伽，散散步，慢跑或者打打羽毛球，有氧运动能给肠道健康保驾护航。
最后，如果这种情况经常出现，建议及时检查脾胃，可能使脾胃虚弱导致的。另外如果情况严重的，最好检查一下肠镜，看看是不是有肿瘤出现。做好体检工作，发现问题尽早治疗，效果才最好，患者健康才有保障。
你是否出现过以上症状，出现了又是怎么缓解的？欢迎在评论区留言奥。