到了秋季天气逐渐凉爽，宝宝的胃口逐渐慢慢变好，所以秋天是个进补的好时节，很多宝妈会抓住这个机会给宝宝补充营养，那秋天该给宝宝怎样吃才能更营养，健康呢？
由于宝宝的肠胃功能还在发育过程中，所以胃肠功能较弱，在“吃”上也要需要注意以下几：
1、不贪吃冷饮
天气转凉，不要让宝宝贪吃冷饮，喝冷水，避免对胃肠道造成伤害。
2、保证营养、均衡搭配
多吃肉类等高蛋白食物，多吃五谷杂粮，注意荤素搭配，防止宝宝便秘。
3、多喝温开水
需要预防秋燥。可用雪梨或柚子煮水给宝宝喝，能够润肺止咳。
4、预防感冒
秋天是感冒高发期。多做一些富含维生素A、维生素E的食物，增强宝宝免疫力。奶制品、动物的肝脏都是不错的选择。
5、预防腹泻
秋季是宝宝腹泻高发期，保证宝宝吃到新鲜、干净的食物，定期给宝宝的玩具消*，饭前便后洗，如果宝宝有腹泻情况可以给宝宝吃一些益生菌进行调理改善！
知道“吃”的注意，那吃什么更健康呢？？
蔬菜得吃够
南瓜：给小宝宝，可以做南瓜糊；给大一点的宝宝，可以做南瓜拌饭、南瓜粥。
藕：鲜藕富含维生素和微量元素，可清热生津，润肺止咳。鲜藕可以和梨一起榨汁喝。
山药：预防腹泻效果较好。
海苔：含丰富矿物质和维生素，促进消化，利于生长发育。
枸杞：补肾养肝，明目安神，对宝宝增强免疫力很有帮助。
萝卜：可以调节脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒都有辅助治疗作用。
水果有讲究
要多吃应季水果，但也不能过量，比如雪梨，石榴，柚子等
要少吃的水果是，柿子，吃多了便秘，荔枝：吃多了血压下降，桂圆：吃多了上火，牙龈出血，西瓜：凉性，吃多了腹泻。
肉类不能少
鸭肉：鸭肉滋阴养胃，利水消肿，适合秋季食用。
排骨，虾：：补充优质蛋白。
鱼：鱼肉可以和豆腐一起食用，有助于增强宝宝抵抗力，促进生长。
此外宝宝需要如果宝宝缺某些必备身体元素的话，比如钙，铁，锌的营养元素，建议补充一些片剂，毕竟食物里面的这些营养元素有限，而且宝宝不能完全吸收，片剂的吸收会比较高。当然带宝宝多做做户外运动也是非常重要，提高宝宝的免疫有很大的帮助！