夏季是腹泻的高发季节，因其气温普遍偏高，空调冷饮冰西瓜是夏天的标配，喝酒撸串烧烤小龙虾更不在话下，面对这么多美食，自然是无法抵抗了，每天海吃海喝各种享受，辣的油的生的冷的一起下肚，口服是有了，但是肚子不一定受得了，会发生腹泻。很多人经常拉肚子都不在意，以为就是吃坏了肚子，过几天就好了，饮食生活也不注重，时间久了就造成了习惯性腹泻，严重影响生活和身体。小编今天要提醒的是：经常拉肚子，大意不得！
经常拉肚子的危害有哪些？
1.脱水
脱水是拉肚子的最直接的影响。持续严重腹泻，可导致水分和电解质大量丢失，继而发生脱水和电解质紊乱。因为频繁腹泻时，其大肠内黏膜遭到破坏，对水分的吸收功能就会大大减弱，水分被大量排出，以致发生脱水。
2.营养不良
腹泻特别是慢性腹泻时可以伴随营养成分的丢失，摄入的营养物质也不能充分吸收，对营养的吸收存在障碍，能量供给不足，患者可以有糖、脂肪、蛋白质吸收不良，出现消瘦、贫血、头昏眼花、心慌气短、四肢疲乏、口干舌燥、低蛋白血症。
3.维生素和矿物质缺乏
上面提到，腹泻患者会造成消化吸收功能障碍，营养无法吸收。因此，长期腹泻可以影响机体对维生素的吸收，引起维生素缺乏。
4.贫血
由于消化吸收的障碍，营养跟不上，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
5.免疫功能下降
腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，会降低人体对传染性疾病和各种感染的抗病能力，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
6.肠道恶变
经常拉肚子可能是结直肠炎，结直肠炎的典型症状就是腹痛腹泻，不停的拉肚子，吃了东西就肚子痛跑厕所。这是因为结肠黏膜面受损产生炎症，食物经过会刺激炎症面产生腹痛，*素刺激也会产生腹痛，炎症面遭受侵噬刺激，肠子蠕动就会产生异变，食物和水分得不到及时吸收，就被排出体外形成腹泻。
结直肠炎长期腹泻不及时处理，有害菌大肆破坏，吞噬炎症面，伤及更深层的黏膜，导致结肠内出血、糜烂、甚至溃疡。
经常拉肚子不胜其烦，不仅影响工作生活，更影响身体健康，对身体的危害如此之大，到底该怎么办？
经常拉肚子的人生活中想必是常备蒙脱石散、泻立停等止泻药物。一旦发生腹泻，及时吃药是可以迅速止住的，效果的确还不错。但是对于有些长期腹泻的人来说，这些药的作用好像是一次不如一次，这是因为长时间使用会产生耐药性，药物杀菌是全面立体的，会把肠道内所有的细菌都杀灭，肠道得到暂时的安宁，待药效果后，症状依旧反反复复。在这种时候，这类药物不仅没有效果，反而还会使病情加重。因此，止泻药更适合急性短期拉肚子服用。
事实上，对于长期腹泻者来说，是可以适当补充益生菌的。益生菌对腹泻还是很有帮助的。无论是病*感染、饮食不当、抗生素使用等，都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻。归根结底来说，腹泻就是因为肠道菌群失调了，肠道内的有益菌和有害菌正在打架，并且此时有害菌正处于上风，所以机体才会出现不适。只有补充肠道内的有益菌的数量，及时战胜有害菌的入侵，才能纠正肠道内的菌群。因此补充青春双歧杆菌活菌，超活性高含量的益生菌进入肠道有助于提高有益菌的活性，抑制有害菌，修复肠道受损黏膜，重建肠道菌群微环境，恢复正常的肠道pH值，从而缓解腹泻症状。