#健康迎新年#
放屁是每个人每天都要做的一件事情，放屁也属于一种正常的生理活动，仍在进行生命活动的时候体内会产生一些代谢废气，需要通过放屁的形式排泄出来。
老人也是常说，有屁不放，憋坏心脏，虽然说放屁是一件不文雅的事情，但这属于正常的生理现象，每个人每天都会出现放屁的情况，这也是代表肠道正常的运行表现。
一般正常情况下，人体每天都要放6~10个P左右，而每天放一定数量的皮也代表肠道正常蠕动，身体健康的表现，但如果在一段时间内，突然不放屁或者放屁增多，则意味着身体出现异常现象，需要引起重视。
就比如在前一段时间网上流传的，经常放屁是肝脏不好的表现，所以此消息溢出也让很多人感觉到惶恐不安，那么对于经常放屁，真的是肝脏不好的信号吗？不妨一起来了解一下。
经常“放屁”是肝不好吗？
肝脏作为人体最重要的排*解*代谢器官，一直任劳任怨默默的为人体工作者，肝脏也能够起到储存、合成、调节的作用，对人体正常的生理活动起到关键性作用。
如果肝脏一旦受到损伤，肝功能下降，多数垃圾不能及时排出，导致大量的有害物质在体内堆积加重身体的负担，影响身体健康，肝功能受到损伤，也会影响胆汁的分泌。
人体吃进去的食物在消化过程当中离不开胆汁的分泌，一旦胆汁分泌不足，肠胃消化系统也会因此受到影响，如此会出现放屁批发或者腹泻的情况严重还会引起肠胃炎，常爱便秘。
由此可见，放屁次数明显增多，只是有可能是因为肝脏受损引起的，其实导致放屁增多的原因，还与其他几种情况有着很大的关系，也希望你能够提高警惕。
真正的肝不好会有哪些表现？
1、有肝掌
肝脏受到损伤，是导致肝功能下降，会降低面或雌性激素功能，雌性激素分泌逐渐增多，导致患者身体或者是手掌部位，出现红斑反红的现象，也就是我们俗称的肝掌。
2、皮肤暗淡无光泽
肝脏有着非常强的代谢能力，体内的碘元素都需要经过肝脏储存代谢，肝脏一旦受到损伤，肝功能下降，进入血液当中会引起脸色发黑，肝脏病变也会导致肝脏的排*能力下降，*素垃圾在体内堆积脸部出现发黑的情况。
3、睡眠质量下降
凌晨1:00~3:00是肝经，当指这个时间段正是血液流向肝脏的时间，肝脏内血液充足才能够促进身体器官组织的修复和再生，但如果肝脏受到损伤，肝功能下降就会影响正常的睡眠，经常在半夜被惊醒。
4、口臭口苦
肝脏受到损伤之后，肝脏排*解*能力下降，大量的*素垃圾不能及时排出干燥当中的安和氮气等气体排泄受到阻碍，就会以放屁的形式，另一部分也会以呼吸和汗液排出肝火旺盛的人，更容易出现口干口苦口臭的现象。
提醒：可能与这5个原因有关，早看早知
产气食物摄取过量
如果在一段时间内经常吃地瓜，洋葱，土豆，豆制品，这些容易产气的食物，也会导致在肠腔内产生过量的气体引起放屁频发，粪便增多的情况。
如果是因为这一问题引起的，建议大家在生活当中，积极调整饮食习惯，尽量少吃这些长期食物，尽量多吃新鲜蔬菜水果，使饮食达到平衡，
吃饭狼吞虎咽
随着现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，对于很多上班族来说，在吃饭的时候匆匆忙忙暴饮暴食，狼吞虎咽，导致食物得不到充足的咀嚼，进入肠胃内部，加重肠胃的消化负担，而在对分解食物的过程当中，产生大量气体出现放屁增多的情况。
针对这一问题，建议大家在生活当中尽量放慢饮食速度，注意细嚼慢咽，让食物得到充足的咀嚼软烂之后，进入肠胃更有助于消化减轻肠胃负担，放屁的次数也会有所缓解。
消化功能受损
肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，食物进入肠胃之后被分解吸收，但不健康的饮食生活习惯导致肠胃功能受损，肠胃消化能力下降。
导致肠胃当中的食物得不到消化吸收，堆积在肠胃内部产生发酵气体，最后只能通过放屁的形式排出体外。
菌群失调
肠道当中有大量的菌群存在，维持着肠道平衡，刺激肠壁蠕动，加速食物的消化，对营养的吸收。
但如果在一段时间内，如果肠道菌群失衡，大量的有害菌在肠道内滋生繁殖，会影响肠道的吸收，消化能力更容易引起消化不良。
也会导致食物残渣，在肠道当中堆积自身细菌，也会破坏肠粘膜产生气体，出现放屁频繁、腹泻的现象。
大肠激躁性综合征
这也是临床上比较常见的胃肠道疾病，虽然不是致命的疾病，但一旦发生也会给患者的身心日常生活造成很大的困扰。
这种情况多发于青年或者中年人，主要表现为慢性便秘，间接性便秘或者两者均有，尤其是在清晨或者早餐后，腹泻加重，一般可持续几周或者数月，随后自行消失一段时间，如果有这种情况的话，可及时就医检查，对症治疗。
不想总被“屁事儿”困扰？或许你可以这样做：
多吃水果蔬菜：
如果饮食生活不健康，吃了太多容易产气，不容易消化的食物，或者不健康的作息习惯引发便秘放屁增多的情况。
这个时候建议大家在生活当中一定要控制一下，尽量改变原有的饮食习惯，多吃一些容易消化的蔬菜和水果，为身体补充水分，营养能量，促进人体粪便有害垃圾的排出，更有助于清理肠道缓解便秘问题，有效的保持肠道干净通畅，也可以缓解放屁增多的情况。
不要长时间张着嘴：
俗话说食不言寝不语，很多人在平时吃饭的时候总是张口说话，尤其是在有风的话就会导致摄入大量的空气，在体内经过发酵之后，出现放屁增多的情况。
所以建议大家在生活当中，尽量做到食不言寝不语，吃饭的时候尽量不要张着嘴巴长时间说话，晚上睡觉的时候也尽量注意把嘴巴闭好。
少吃会胀气的食物：
生活当中如果吃了太多的地瓜、土豆、大豆，这些不容易消化的食物，更会出现放屁增多的情况，所以在饮食生活当中尽量保证适量的原则，不要过多使用这些会胀气的食物。
对症下药：
如果是由于饮食生活不健康，引起的放屁增多问题，一般通过改正可以得到有效的缓解。
但如果是由于身体的某些疾病，增加放屁次数增多，比如肠胃虚弱，胃炎，糖尿病都有可能会引起，这个时候就需要大家引起重视，及时的就医检查，找到准确的原因采取有效的措施。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。