俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”,这到底是什么意思，有没有科学道理呢？
虽然现在“春分”已过，气温也逐渐回暖，但是这个时间寒意还没有完全褪去，春捂是为了防止倒春寒所带来的隐患。春捂，指的是在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体热量的调节与冬季的环境温度处于相对平衡状态。所以春天适当地捂一点，才能为新一年的健康打下好基础。
那么，春捂应该怎么捂，捂哪里呢？
1、捂腰背
人体阳气的根在肾。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软怕冷、尿频及易于疲劳的症状。
所以腰背的保暖是非常重要的，特别是腰背部的穴位，我们可以多多按摩，加速血液循环。当然，也可以用热水敷或艾灸，主要目的就是温暖肾阳的作用，特别是腰腿不好的人，尤其要注意腰背部的保暖。
提醒：到了春季最好里面穿一件贴身的背心，既捂了后背也捂了肚脐。
2、捂足部和小腿
“美丽冻人”都说要风度没温度，天气刚回暖，走在大街小巷就能看到很多的年轻朋友穿着短袜裸露着脚踝，就连在寒冷的冬天也不例外。要知道足部有很多的穴位，影响脾、肝、肾的要穴也不少，容易遭风寒侵袭。
所以，保护好我们的足部和小腿，对我们的健康有很大帮助。鞋袜不要脱得太快，不要露脚踝。有条件的话，还可以坚持睡前用热水泡脚，可以促进全身气血运行，不但能驱寒保暖，还能缓解疲劳、助睡眠。
提醒：穿鞋尽量穿厚底鞋，垫鞋垫，穿袜子尽量穿高腰袜子，包裹脚踝小腿最好。
3、捂肚脐
肚脐，是神阙穴所在，血管丰富，多数是胃肠部位，如果受了凉，就会导致胃肠部疾病，出现呕吐、腹泻等症状。
所以，肠胃不好的人，除了要做好腹部保暖，还可以经常按揉、热敷神阙穴，这样能起到补充脾胃阳气的作用，时不时喝点暖胃茶，都是非常不错的方法。
提醒：睡觉时，不要贪凉，至少在腹部盖上小被子。
“春捂秋冻”里的秋冻，是指秋天的时候不急着增添衣物。秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。
春捂秋冻这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的，是浓缩的精华，也保障了后人紧记因时候不同适当穿衣脱衣，免除伤风感冒之苦。