我们的体内存在口腔、皮肤、泌尿、肠道四个微生态系统，在这中，肠道微生物占身体微生物总类的70%左右，是身体最大的微生态系统，肠道的微生态环境是不是能处在平衡的状况，很大程度上决定了身体免疫力的强弱。
现在有很多人容易出现身体问题，特别是在冬天时，不是出现感冒，就是出现腹胀，有时还可能伴随一些便秘，这些不同情况的问题，大多数都与着肠道里的微生物菌群环境有关系。
要有效地解决这些问题，还要从了解自身的肠道环境开始。
为什么人们越来越容易出现肠道问题？
现在餐桌上的食物越来越丰富，但也导致了很多人的饮食情况不规律，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这些食物虽然都吃进去了，但有时并不能被完全消化，加重了肠道负担。
还有很多年轻人经常处于伏案工作状态，长时间处于久坐的状态，肠道的蠕动会受到影响，开始变得缓慢，导致肠道无法及时吸收营养全身，相应代谢也会降低，时间一长就会出现便秘、腹胀、消化不良的问题。
还有很多人都喜欢吃烧烤，经常吃烧烤食物，很容易导致一些不利的细菌进入到身体里，不利细菌超过一定的数量，就会导致肠道的微生态平衡受到影响，引起肠道菌群出现失衡。
肠道问题会带来什么影响？
对于肠道问题，很多人想到的可能只是便秘、胀气、便秘、消化不良等情况，但是对于身体的影响不仅如此。当肠道出现问题的失衡，肠道里的微生物菌群会分泌出相关代谢物质传递给大脑，大脑在接受这些信息之后就会出现反应，引起情绪上的波动。
肠道作为身体最大的免疫器官，能不能保持健康，决定着身体的免疫器官能不能发挥正常的作用。一旦机体的免疫系统出现异常，平常一些简单的感冒等问题可能会反复的出现，并可能因为病菌感染出现炎症反应。
随着肠道问题的加重，肠道的正常消化情况也会受到抑制，这个时候堆积在肠道里的废物和*素也会不断的堆积，当这些物质进入到血液当中，会从身体皮肤的表面反应出来，导致皮肤出现暗*的情况。
保护肠道要注意什么？
肠道的情况和生活饮食有着很大的关系，所以要保护肠道，应该要注意饮食，我们平时说吃饭要“细嚼慢咽”，是为了避免食物进入围场后仍然无法得到完整的消化或加剧胃肠消化工作，并在肠道中发酵产生不利的因素，影响肠道健康。
肠道本身的微生物环境，也就是肠道里的菌群环境也和肠道健康有着很大的关系，要有效地维护菌群环境，就要及时的补充益生菌，当身体存在足够的益生菌的时候，肠道里对身体有益的菌群就会发挥作用。
益生菌的来源比较多，除了身体可以自己产生，饮食上也可以获取，还能使用相应益生菌产品，特别是江中利活益生菌来补充。之所以选择江中利活益生菌，是因为这属于#国民益生菌#，所有菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；专属于江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留；每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
看完是不是对腹泻、腹痛、便秘不停止，这些肠道问题获得了一定的解答？好好保护自己的肠道健康吧！