人们的身体会随着年龄的增长而不断发生转变，年轻的时候，可以经常大吃大喝，身体也没什么问题，但是过了40、50岁后，身体的承受能力会逐渐减弱，有不少中老年人表示，自己年纪大了，总是会出现腹胀、消化不良、反酸等情况，而且有的时候还会出现腹泻、便秘等问题。之所以会出现这些问题，就是因为没有忌口的原因，饮食对于我们来说至关重要，尤其是上了年纪的人。
饮食，不仅是要注意食物方面，还要注意饮品方面，尤其是现在的中老年人大多喜欢喝点茶来陶冶情操，或者喝茶来养生。喝茶虽好，但是要注意辨别，不是什么茶都能喝的，年龄大了要懂得忌口，建议中老年人，牢记2喝2不喝，早知早受益。
2喝
多喝高山茶
俗话说高山浓雾出好茶，现在我国口感和口碑比较好的茶，大多都是生长在高山的茶园中，因为生长在高山地区，茶树能减少病虫害，避免茶叶上残留农药；再者就是，在高山上，经受的光照时间比较短，漫射时间比较长，有利于茶叶香气物质的储存，再加上山上的空气湿润，常年云雾缭绕，茶叶中的营养物质更加丰富。这就是为什么要多喝高山茶的缘故。
多喝春茶
我国是茶叶生产大国，而春季又是采摘茶叶的时节，这个时候的茶叶，比较新鲜，也是应季的新茶，喝起来的口感会更好，尤其是绿茶，喝新茶会比较好，所以建议中老年人可以多喝春茶。
2不喝
不喝过期茶
很多人认为茶叶放得越久越好，这种认知是不正确的，不同的茶类，保质期也是不同的，普洱茶和老白茶适合久放，但是其他茶类的保质期都不是很长，我们要及时喝完，过期的茶千万不能喝。很多老年人，即使茶叶过期了也不舍得扔掉，仍然继续喝，其实这样会对身体造成很大的伤害，建议中老年人千万不要再喝过期的茶叶了。
不喝香精茶
这类茶是大家都很容易上当受骗买的，有一些无良商家为了让茶叶闻起来的香味更加浓郁，或者是为了掩盖茶叶的霉味、青味等，就会在茶叶中添加香精。
这种茶喝多了会对身体造成伤害，一般的茶，香气是比较清新自然的，闻起来让人比较舒服，如果买到的茶，香气特别浓郁，那可能是香精茶，要格外注意，千万不能乱喝。
喜欢喝茶是好事，但是要正确饮茶，下面两款全部都是高山茶，也是老茶们经常喝的茶，喜欢喝茶的朋友可以看看有没有自己想喝的，
凤鸣毛尖
这是一款高山茶，所有的鲜叶全部是采自高海拔的茶园，茶叶的品质会更加放心，而且它的价格很亲民，人人都能喝得起。
该茶的炒制者也非常厉害，和建国十周年国礼茶的制作者为同一个人，是我国茶叶界泰斗文胜全老先生，他一生都致力于制茶方面，而且其制茶工艺极具传承意义，现在也已经收录到国家非物质文化遗产当中了。这款茶同样是沿用了老先生的工艺，所以茶叶的口感集聚了：“鲜、甜、爽、滑、润”五大特色。
该茶看起来细长圆润，挺直显毫，色泽墨绿有光泽，凑近能闻见非常自然的花香；冲泡时，茶叶根根分明，伴随热水在杯中翻滚，茶汤明亮干净，在热水的刺激下，激发出了茶叶中浓浓的板栗香，喝起来的滋味鲜爽不失甘甜，丝滑顺畅，喝完整个人都很舒服。
恩施玉露
它是湖北恩施的特产，是中国国家地理标志产品，恩施地处武陵山腹地，土地肥沃，植被丰富，冬无严寒，夏无酷暑，气温适宜，降雨量充足，常年云雾缭绕，是很优质的茶树生长环境。
该茶的外形纤细挺直如针，条索紧圆光滑、色泽苍翠绿润；冲泡后芽叶复展如生，根根漂浮在杯中，然后沉入杯底，整个过程很治愈，茶汤嫩绿明亮，如玉露般美观，香气清爽，滋味醇和，喝完之后沁人心脾。