我将从中医基础理论出发，引领大家在中医这门古老的而科学的世界中遨游，用科学的方法去认识生命，指导自我养生和保健，预防某些疾病，维护自身健康。那么中医基础理论到底讲些什么内容呢？
在这里我先给大家举一些生活中常见的健康问题，来剖析我们后面大概要学习的内容。医院上门诊的时候，经常会遇到一些病人，他自己告诉我,我是阴虚体质，我是阳虚体质。还告诉我，我试了试辟谷疗法，对好多病都有好处，有疗效。有人告诉我他在吃营养品、保健品，比如说螺旋藻、三七粉、铁皮石斛、冬虫夏草、阿胶糕等等等等。一波还未唱罢，一波又粉墨登场了。这些时尚的保健的东西很时髦啊、很拉风。
是增强身体的体质，让自己更健康一些。那说到这里，我想问大家，各种各样的这些补品、补药能够起到多大作用呢？对我们身体到底有多大的好处？是不是所有的人都可以用一个方子来调整的？我想大家还是希望把它搞清楚的。
便秘，尤其这种慢性的习惯性便秘，我们的主张还不是简单的吃一吃这些润肠通便的药能解决的，这个需要我们根据每个人的体质和病史的长短，他自己用药的习惯来进行全面的诊断以后进行辨证论治才可以有效地得到治疗，防止你单用一种泻药最后导致越吃药的量越大，越吃的间隔周期越短，最后还是没有得到根本的解决。我们大家都知道病从口入，大部分的疾病正是由于我们的饮食不健康、不均衡而引起的。如果懂得了怎样来平衡饮食，比如摄入营养丰富、热量低又利于消化的水果和蔬菜，把这两类食品的量按比例增加上来。而少吃、热量多又不容易消化的，比如说肥肉啊、油腻的肉食以及脂肪含量很高的其他的血管，这样的话就可能有利于我们的饮食结构改变。
到最后为了我们的健康，防止血管硬化发展太快，防止高血压、血脂异常都会有一定的作用。所以如何养生，吃什么才能对我们的身体健康有好处，让我们长寿健康呢？这些疑问在我们的后后面的课程中都会一一的呈现给大家。
说到这个吃的话题不禁让我想起了临床上一些非常常见的病。我们先说说这个比较常见的一个糖尿病吧。医院去，不管中医、西医、大夫只要跟你确定了，看了以后一定会告诉你，除了认认真真的检查、吃药以外，打针以外，一定要有两个条件给你加上去，一个叫管住嘴，一个叫迈开腿。
这个嘴应该不应该管，怎么管？腿该不该迈开，怎么迈，一天迈多少步？这些都有学问。比如说我们健康人，老百姓说的早饭吃得好一点，中午吃得饱一点，晚上吃得少一点，这个原则是没有问题的。对糖尿病呢糖尿病人应该怎么吃呢？
我们讲饮食、运动是我们治疗的基础。不光是糖尿病，其他的代谢性疾病，比如说我们的血脂异常，包括我们高血压我们钠盐的摄入，都是影响我们这个这类疾病我们叫慢性非感染性疾病，简称慢病。他们的治疗和管理的重中之重，一旦确定了你有这么慢性的非感染性疾病，比如说老百姓说三高，那么怎么来治疗？
要不要吃药？怎么样才能起到更好的效果了？我们结合这个糖尿病饮食给大家讲，你一定要全面的进行干预，而不是简单的吃药的问题，否则的话那我们中医讲你不治未病，等你到已病发展到真正的心脑血管病，发展到冠心病、心绞痛，发展为脑卒中了，是不是在治疗再用好的效果也是有点毁？
所以我们讲这些问题都要从学习基础的理论能够得到一定的改善和解决。比如说慢性胃炎这种病人呢经常会出现上腹部的疼痛，而且这种疼痛呢好多情况下没有规律，或者是你没有发现规律。伴随着腹胀、食欲不振呀、恶心嗳气啊，再发展下去又出现了合并其他的一些，比如说便秘或者腹泻，医院去看医生，医生会给他开好多的药，其中有一部分要用消炎药，我们又会犯嘀咕，真要吃这么多药吗？
吃了药能解决什么问题吗？这个是一个非常专业的问题，是药三分*，我该吃的，不该吃的搞清楚，怎么办。尤其这个便秘，市场上有好多的保健品啊，我们吃了以后可以清肠、可以润肠，可以让大便马上得到解决。有些要做的还是蛮细致的，跟你说，你把这个药开始吃，吃了以后你看着表，二十分钟后一定让你上厕所去拉出来。
从缓解便秘这个角度上效果是相当不错的。但是问题解决了吗？便秘还会带来另一个严重的常见病，叫痔疮，是吧，俗称十人九痔。这个痔疮到底问题出在哪儿呢？看似在我们的肛门周围，实际上它是直肠的病变，我们结肠的病变，那么跟我们内脏的关系又什么样的关系呢？
中医讲了这个外边的病也是从里边儿得的，有诸于内,行诸于外。上面说了很多其实这些问题。即整体的凸显了我们中医的一个整体观念，辨证论治、天人相应这样一种理论。这种理论指导下的中医实践，重点讨论和学习都会有一定的解疑答惑的。
有一部分人脸上长了痘痘，有人痘痘长在脸上，有人长到身上了，为什么呢？有些人长完痘还有痘印，还有斑点，这些斑又是各种各样的，脸上也有，身上不同部位还会有，有的人身上还会长痣。不是所有的痣都是好的，都没事儿的。
那么就有人说了，痣长在脸上，长在身上又看不见，怕什么呢？不管是班斑印记痣，它看似长在体表，是外边的小毛病，按我们的中医理论讲，一定是内脏系统有一定的问题。中医讲有诸于内,行诸于外。女同志爱美，到了一定年龄，脸上容易长一些色斑，有人说年龄到了长斑是一定的。
又错了，不是年龄大了都会长斑的，一定反映在内在的某一个脏某一个腑有一定的变化了。这种变化也许是生理的，有些可能就不是生理、病理的，这就跟我们中医讲的脏象有着密切的关系。再说说我们的这个头发，现在头发干枯、少白头、脱发这些问题中医怎么认识？
中医讲肾在体为骨，其华在发。中医讲的肾功的好坏在头发上往往是能观察到的。我们头发的生机，其根源在于肾气。一般来讲，青壮年人的肾气比较充足，所以头发是乌黑的、浓密的、有光泽的。当随着年龄增加，或者我们身体暂时出现一些病症的时候，阴阳失调又会导致我们的肾气不足，这个时候你的头发就会出现轻则干枯，重则脱落。
还有一些人潮热出汗，尤其是女性同胞到了一定年龄以后，出现这个阴阳失调情况下，就非常容易出现烘热、盗汗。按西医的讲，这就是一种雌激素水平下降引起来的。中医讲肾阴虚为主的一种肾虚，它在一定程度上反映了女性的卵巢功能的下降引起来的这种潮热、盗汗，俗称更年期综合症。
女性这种阴阳失调的表现，出现了肾的功能、藏精的功能下降的时候。就会出现月经量少、月经推迟，甚至有一块斑块，这样的腹痛这样的情况发生。那么有这种情况下，你还不会会不会很漂亮？你的气色是不是会受到影响呢？
脸上颜色渐渐的变*了，脸上长色斑了，你应该怎么办？化妆能解决一点问题。中医讲相由心生，为了让你更加健康的美起来，中医讲的美一定是健康的美。当我们学到脏象学说里边讲到我们的心主血脉，其华在面，你就会明白，当你的心得到了很好的功能改善的时候，你脸上的颜色肯定是白里透红、与众不同的。
另外当你学到五脏六腑里边的肺的功能。肺主皮毛，让我们的美发更加漂亮，让我们的皮肤更加的有光泽和弹性，你的肺起到了很重要的作用。所以我们讲要想美，最好的办法就是内外兼修，把我们身体的五脏六腑的功能调整好。
健康了，我们的气色、我们的底色、我们的肤色自然会越来越健康，越来越漂亮。在这个情况下，我们略施粉黛，一定会获得与众不同的效果。还有人凭着自己的感觉说我上火了，嘴上长了个包，舌头上长了个溃疡，牙龈肿了、疼了，额头上红痘痘一个一个的冒出来了。
凭着经验吃点三*片、牛*解*片儿，还不错，你看一吃，明显的减轻了。我告诉你，那你是蒙对了，不能把所有的火都当成实火。通过你学习，你会知道火既有实火又有虚火。对实火我们可以用一些清热解*的良药。对于虚火，我们除了在这个基础上，更重要的要强调的是滋阴来请虚火，所以你按照中医指导下的实践，一定是效果更好的。
中医学是一个爱美的医学，等我把中医学的这个五脏讲完了，你就知道中医是内在的医学，它是中国的传统文化的一种浓缩的精华，由文化而诞生出来的。中国的医学它一定是美的，为我们爱美的各位女士们带来理论上和实践上的共通的、可借鉴的理论和经验。你把它学会了来用，注意实践一定会从内到外突发出你的那种气质美、韵律美。
大家经常会说一句话叫通则不痛，痛则不通。这里说到的就是我们叫气血经络。通过学习基础理论，大家会了解到我们有十二条经络，还有奇经八脉，还有别络、浮络和孙络等等。它像什么呢？简而言之，它是一个网络。你要形象地想，它就像我们地球上的水一样、水源一样，既有大海、大江、大河，也有小的小溪流，它就是一个水网，从经到络，从主干到滞留，最后形成一个网。
它是负责把我们的气血、津液给我们腹部的身体各处。当哪里堵住了，这里就气血不畅了，我们津液输到了这个地方，就会出现轻则麻木，重则疼痛，甚至有包块形成。我们可以对经络以及经络和脏腑之间的关系是怎么样的，怎么样通过经络把我们身体的各个环节都联系起来的，就形成了我们中医的整体理论。
近些年来心脑血管疾病也是一个高发病，以前是年龄大的人，得现在来讲已经年轻化了，二三十岁的人动不动就被我们检查发现出有血管硬化的问题了，这是血管的一种早衰。随着我们现代科技的发展，有彩色多普勒叫彩超，有这个ct螺旋ct磁共振。以后还有选择性血管造影，这些技术的出现就会把我们潜在的、以前没办法确诊的疾病早早的发现了。
这也是我们发现心脑血管病越来越多、越来越年轻化的另外一个原因，就是我们的检测手段更先进了，就会发现一旦发现有这些问题，医生往往会建议你吃药的。那么要不要吃？怎么吃？吃什么药？能不能有效的防治？
随着我们课程的深入学习，这个问题你应该思考一下，你要知道我们的心脏对我们身体、对我们的健康有多重要，所以你把这个搞清楚了，你就要以防为主，防治结合。这是恐怕是全世界范围里面心脑血管疾病的治疗过程中有一个重点的重点。
我们有很大的误区，我们没有症状，我们也不说。我就没有病，无证可辨。不对，我们要借助现代科学的手段，叫微观辩证，查一下你的空腹血糖，查一下你的血脂，已经超过正常范围了，即使你没有症状，我们要对它进行干预或者叫预防。这样的话我们就要强调综合的管理。
我们经常会听人有人说这个吃多少、吃什么很重要，这只是一个方面。老百姓都知道说有人喝凉水都长肉，有人吃这没良心，吃肉都不长肉，这是一种比较极端的说法。我可以负责任告诉大家，喝凉水不会长肉的，所以你长的肉都是其他的热量没有消耗掉长起来的。
通过我们这个话题，我就想告诉大家，代谢过程中，我们通过学习中医基础理论，你就会知道我们所有摄入的东西外因外在的因素是通过内因，我们体内的吸收和调节功能如何共同作用下，导致我们有些人为什么会血脂高或者肥胖？
有人吃的虽然很多也不高，血脂也不高，也不会肥胖，它是一个共同的系统的工程。另外我们还有这样一个情况，好多小朋友出现了挑食、厌食、偏食，爸爸妈妈看了一定很着急了，就这么一个小宝贝儿，一个孩子，一吃饭长得胖乎乎的，横向发展，这是一种。
还有一种吃的倒不少，吃的挺多的，就是不长肉，越吃越瘦，这是叫疳积。这是中医讲的一种特殊的一种体质，一种小孩的常见病。遇到这样的情况。我们讲怎么办呢？给他综合的调理，包括我们学习一些中医的经络理论，对孩子进行小儿的推拿会起到非常好的作用的。
为什么我们今天的孩子过敏性疾病就比较多了？有一种常见的过敏性疾病叫过敏性欠麻疹，有人把它念过敏性荨麻疹，现在我们都认为它是对的，不管是过敏性寻麻疹，还是过敏欠麻疹都是对的，它就是一种过敏性疾病，中医把它叫风疹，它是一种过敏疾病。
类似的疾病还有一个比较常见的叫哮喘。按我们中医的理论讲，这是先天禀赋之上的先天不足，属于病因学里边的胎弱、胎*，生下来就有这样的一种潜在的危险，我们通过适当的中医的调理或减轻这种情况的。还有人讲。我说我们的手指甲上边儿、指甲根儿有个小月牙，这个月牙越大代表的身体越健康，月牙越小就代表着身体有疾病了。
如果你十个指头上都没有月牙，那问题可大了去了，没那么严重。我们讲指甲盖的月牙和我们的健康到底有没有关系呢？你通过学习脏象学说，你就知道它是我们中医讲的肝所主，肝主筋,其华在爪、开窍于目。
我们可以通过指甲反映健康问题，主要是反映你的中医讲的肝、肝血、肝阴是不是足，它只是我们重要的一个指标，不是所有不能简单的凭这个指甲盖儿就说明有问题，大得不得了。说到道理，我们都应该知道，想要健康的生活，大家还会碰到一个难题，包括我们的脸颜色不好，跟一这个难题有关。
失眠、顽固性失眠、睡眠不好，中医叫不寐。中医讲五脏都有神所主，五脏皆可以导致失眠。那么比如说我们这个肾虚了可以失眠，我心火盛可以失眠，这是一个脏一个脏的其实更多的是两个脏合起来导致的。比如说我们的心脾两虚可以导致失眠，比如说一个肝火旺盛，心肝皆火也可以导致失眠，心肾不交还可以导致失眠。
通过中医的辨证、整体的观念，通过几十次的课程，我们一块儿来讨论学习，把这一系列的问题给大家剖析清楚，自成体系的给大家讲清楚。理论学清楚了，你就知道有些情况是需要综合治疗的，因为理论它是从实践中上升来的，上升为一种理论。
中国的中医基础理论反反复复、去伪存真，留下来了五千年的文明中华文明的精华。然后这种理论再返回去指导我们的实践，一定是会获得更好的效果的。所以中医不是简简单单的，它是一门科学，它是一种哲学思维的精华的科学，同时它又是个极丰富的经验主义和实践经验理论的结合的一门实用性，学会一种中医的经典的思维方法，叫做辨证论治、辨证施善的方法，进一步的分析学习哪些是正确的医学常识，哪些是假的、虚伪的。
中医我们叫去伪存真，用实践的方法。把这些好的东西、干货，用来解决我们日常中的一些小毛病，医院看病，就减少挂号、减少排队、减少麻烦。这些医生们掌握了真正的中医方法的话，辨别各种这些中医的理论也好，偏方也好，我们就会有的放矢，这就叫授人以鱼不如授人以渔。
在这儿我想跟大家讲的是，如果你想通过学习来指导我们自身的健康，预防疾病的发生以及辨别一些偏方，那是绝对可行的。跟着我们的脚步，有基础也好，零基础也好，系统深入的学习什么是阴阳学说、什么是五行学说，什么是整体观念，什么是辨证论治，针对自己的身体建立一套行之有效的。