腹泻是婴幼儿常见的疾病之一，是一种胃肠道功能紊乱综合征，常见于2岁以下的宝宝，特别是1岁左右的更加多见。让很多宝妈心疼不已又不知道如何处理，医院。
其实，治病寻根，最好从源头找原因。很多腹泻的原因都是饮食方法出了问题。下面这些雷，你踩了吗？
母乳喂养量的问题母乳喂养的婴幼儿，如果出现了腹泻症状，可能是母乳喂养量的问题，这个可以咨询医生获得最准确的母乳量信息。对比下是否正确，然后，增加或减少哺乳量以及改变哺乳的时间间隔。
喂食一些稀释奶或米汤人工喂养的婴幼儿喂食一些稀释牛奶或焦米汤可缓解腹泻症状。可以在牛奶中加入1/3到1/2的米汤或水，搅拌均匀，使牛奶稀释。也可以用焦米汤来代替牛奶，焦米汤中的碳能够吸收一些糖分，从而缓解腹泻症状。
先天性乳糖不耐受的婴幼儿可以服用酸牛奶来代替牛奶。酸牛奶中加入了乳酸杆菌，经过发酵，乳糖已经被转化成乳酸，乳糖含量很少，适合这些婴幼儿服用。但酸牛奶不宜煮沸，可以隔水加温食用。
避免高脂肪、高蛋白的食物婴幼儿腹泻时，肠道内的各种消化酶缺乏，不能够消化脂肪、蛋白质等食物。如果这时候摄取高脂肪、高蛋白的食物，就会导致肠道内细菌的繁殖，使脂肪和蛋白质腐败变质，刺激肠道，使腹泻加重。
不管是人工喂养还是母乳喂养的婴幼儿都应该减少高脂肪、高蛋白食物的食量，已添加辅食的则宜提供清淡饮食。
避免滑肠和促进肠道蠕动的食物
蜂蜜、香蕉等有很强的滑肠作用，腹泻婴幼儿不宜食用。青菜、韭菜、芹菜等粗纤维蔬菜有促进肠道蠕动的作用，可能加重腹泻，不宜食用。
避免容易发酵或产生胀气的食物
如豆浆、葱、蒜、凉拌菜等，服用后可能使肠道发酵作用加强，使大便酸臭，泡沫多。另外，辛辣刺激性食物也应该忌食。
下面给大家推荐两款缓解腹泻效果好的口碑款：
大枣茯苓粥
大枣10枚，小米克，茯苓20克，大米克，白糖适量。把大枣、小米、茯苓、大米分别洗净，放入锅中，加水煮成稀烂的粥，在煮好的粥中加入30克白糖，用小勺喂食婴幼儿。每天服用2次，连续服用5天为一个疗程。
大枣补血养血，强身；小米补脾肾和肠胃，利小便、治水泻，对脾胃的补养作用已经有口皆碑了；大米，五谷之首，补脾、和胃、清肺；茯苓，可以利湿健脾安神，增强宝宝抵抗力。所以，能够有效缓解婴幼儿腹泻症状。
焦米汤
大米洗净炒成焦*色，每毫升水中加入米10克，煮45分钟至1小时，在煮的过程中，不断加水，使水维持原量，过滤后饮用。焦米汤能够很好地治疗婴幼儿腹泻。
焦米或焦米粉均富含碳水化合物，经焦化后容易消化，并不易发酵胀气。制成的焦米汤不含乳糖，最适宜于乳糖酶暂时降低的腹泻婴儿吸收。其中被炒焦的部分能吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。焦米汤对控制腹泻，恢复肠功能极为有利。
看完，是不是就知道自家宝宝腹泻的原因了呢？那就赶紧行动起来吧，帮助各个宝宝早日恢复健康。
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