编辑/旖旎
审稿/韩韩
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#宝宝辅食#作为父母都知道，让孩子多吃蔬菜和水果，对于他们健康成长非常的有益。但是现在很多的孩子很挑食，不太喜欢吃这些东西，为此父母们也是想尽了各种办法。
很多宝妈最常见的方式，就是经常将各种新鲜的水果榨成汁，让宝宝来喝。或者把榨好的果汁掺入米粉、蛋*等等。给孩子做各种颜色的辅食，以此来提高孩子的食欲。
这种做法看起来特别不错，但是多数的家长，常常会忽略了一个非常重要的东西，那就是水果里面的果仁也就是籽。本期话题：宝宝喝了半杯鲜榨水果汁，腹泻不止！只因家长疏忽了里面的果仁。
有些鲜榨水果汁果肉很有营养，但是果仁却是并不能食用的。当宝妈一股脑地全部放进去榨汁机，榨出来的很可能就是“有*果汁”。孩子喝了之后不仅无益于身体，反而很可能发生伤害宝宝健康的情况。
前段时间的一则报道上说，只因为喝了半杯鲜榨的苹果汁，出现了呕吐、腹泻不止的现象，医院。这到底是怎么一回事呢？
检查的结果是，孩子食物中*引起的。因为妈妈在给孩子榨苹果汁时，忘记把苹果汁的核给拿出来了，直接放到一块炸了给孩子喝。好在孩子喝的水果汁少相对较轻，医院来的时间也比较及时，好好调理几天就可以了。
可能很多家长，对于水果汁的认知是比较片面地，觉得给孩子喝水果汁就一定是好的有营养的。但其实，有一些水果的里面的籽和果核是有*的，在榨汁的时候，我们一定要将他们的核和籽去除，不然的话就有可能会导致食物中*的现象。
比如说像是苹果、桃子、杏子等这些水果，它们的果仁都是有*的。这种*是属于天然的氰化物，最终可以降解为氢氰酸。虽然它们的*性比较小，但是因为宝宝的肠道本来就比较娇弱，所以说危害性就会比较明显了。
喜欢给孩子鲜榨果汁的父母，一定要注意以下这几点：
多种原料搭配营养更均衡
单一的果汁，肯定不如混合果汁功效好。所以建议宝爸宝妈在给孩子榨果汁的时候，可以选择2~3种的时令新鲜蔬菜和水果来榨汁。这样多种原材料搭配到一起，营养就会比较均衡，孩子身体的营养需求也能得到更好地补足。
榨汁时去核更加安全
有的家长觉得水果里面的籽，也是果肉的一部分，没必要特意去除。也有些怕麻烦的家长，觉得去核的过程相对繁琐。于是她们常常会直接选择给孩子榨汁喝，这种做法本身是非常不正确的。
尤其是对年龄较小，肠胃功能较弱的宝宝们，更是很危险的事情。榨果汁一定要去籽去果核，才能避免出现食物中*的情况。
水果的选择很重要
果汁其实也是分为很多不同种类的，不要总觉得果汁就一定是最好的，最有营养的天然物质。很多果汁含糖量太高，经常喝很容易导致宝宝出现肥胖的现象。父母在榨果汁的时候，不妨添加一些白开水，来稀释一下会好一些。
而有些家长喜欢购买，外面小店的现成的鲜榨果汁。看不到加工过程的果汁，万一掺杂了一些放置很久的水果，甚至是有些霉斑的水果等等不新鲜的水果，那是非常不利于孩子身体健康的。建议父母们还是选购新鲜的水果来榨汁，并且一定要注意水果的清洁。
育儿心得：
用水果给孩子榨汁，只是一种很普通的营养补给方式。不要过于迷信鲜榨果汁就是万能的，很多水果中的果肉纤维和营养成分，直接榨汁的话营养成分就大打折扣了。作为父母，要学习健康育儿，学习科学正确的育儿方式，才能确保孩子的健康成长。
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