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最近几周雨季来临，让闷热的夏天增添了不少凉意，但是随着温度忽高忽低，不少妈妈发现，宝宝在这个时候抵抗力下降，特别容易生病。
由于气温变化大，宝宝很容易就会感冒、发烧、拉肚子，如果照顾不当，对宝宝的身体健康一定会有较大的影响的。
尤其是拉肚子，对宝宝和家长来说都是很糟糕的事情。
家长要知道拉肚子、便秘这些问题都与肠道健康息息相关，宝宝的健康成长离不开肠道健康。
要让宝宝健康不生病，家长们就需要重视宝宝的肠道健康。
01肠道菌群的重要性。
肠道是人体最大、最重要的排*、免疫和吸收器官。
人体的免疫系统70%都来源于肠道，也是人体吸收营养的主场，其重要性不言而喻。
而肠道的健康依赖于肠道中肠道菌群的健康，所以家长们也要重视肠道菌群的作用，这对婴幼儿而言，更是为其一生的健康成长奠定基础。
1、宝宝正常的肠道菌群能合成各种维生素和生物酶，构成生物学屏障，排斥与自己不同的有害菌，减少有害菌的定植，维持正常蠕动，预防便秘、拉肚子等常见肠道问题，提高宝宝的机体免疫力。
2、肠道菌群不仅能对消化吸收和免疫系统产生影响，还能间接影响人的大脑发育。它能够分泌神经递质或者通过调节神经递质的分泌，从而影响人们的心理健康。婴幼儿阶段正是组建健康的肠道菌群一个非常重要的时期，能够影响宝宝一生的身心健康。
02如何护理宝宝拉肚子，维护肠道健康？
1、保持清淡的饮食。
很多家长都有一个误区：认为宝宝拉肚子使得肠道脆弱，怕宝宝吃太多会导致身体更加不适，于是只给宝宝提供米汤之类的流食或者禁食。
殊不知这么做可能会使宝宝的病情更加严重，使宝宝发生脱水或者低血糖等等症状，让宝宝更不容易恢复健康。
事实上在宝宝拉肚子期间，该吃的食物还是可以正常吃喝，比如禽类、鱼类、蛋类等，只要注意不要选择脂肪过多、蛋白质含量丰富的食材，比如海鲜、肥肉等。
另外，食材烹饪尽量采用少油盐、少糖、少腌制的做法，蒸和煮的烹饪方法最为合适，并且采取逐步递增的方法让宝宝进食。
这样既不会增加宝宝肠道消化的负担，又能让宝宝吃的营养健康。
2、注意补充水分，预防脱水。
其一，拉肚子会使宝宝体内的水分减少，家长要注意及时给宝宝喝一些淡盐水或者稀释的果汁等，为宝宝补充水分。其二，家长要注意如果宝宝真正出现脱水的现象，就要及时采取正确的处理方法。
① 轻中度脱水当宝宝出现嘴角发干、哭泣时却没眼泪或者少泪、尿液少或者发*等情况，就是一个轻中度脱水的症状。
这时家长们可以通过让宝宝服用口服补液盐来补充宝宝体内的水分。
口服补液盐中含有葡萄糖、水、钠等补充水分的成分，能够很好地缓解宝宝轻度脱水的症状。
但是要到正规药店购买，依照医嘱安全服用。
② 重度脱水如果宝宝拉肚子期间，有出现呕吐或者无尿的问题，就说明宝宝已经重度脱水了。
家长医院检查治疗，以免对宝宝造成更大的伤害。
3、避免滥用抗生素。
有些家长发现宝宝拉肚子，一着急就会给宝宝使用抗生素。然而，抗生素并不是对所有腹泻都有效，而是只对细菌感染的腹泻有效。
如果不能对症下药，不仅无法治好宝宝拉肚子，也会让宝宝肠道内菌群的生长环境受到影响，影响肠道健康。
所以抗生素的使用要在医生的诊断和指导下使用，家长不能擅自决定。
4、适量选用益生菌。
益生菌对维护宝宝肠道消化和免疫系统健康有重要作用，会在肠道中起作用当宝宝的肠道受到过敏、抗生素等造成的损伤时，则需要通过益生菌来调理。
只是如何服用益生菌、服用多少益生菌，家长们要遵循医嘱，安全地让宝宝服用。
03如何选用益生菌？
1、优选。
在选择益生菌时要注意是否是安全质量，要选择经过检验，既安全，活性又高，被临床验证过的益生菌。
所以在国际上拥有知名度和美誉度、历史比较悠久的品牌就会比一些比较少见的品牌更加可靠。
2、有针对性。
益生菌依据菌株的种类或者配比的用量不同，甚至连不一样的供应商都会使益生菌产生不一样的功效和作用。
因此，家长在为宝宝选择益生菌的时候要依据宝宝健康的不同需求来选择合适的益生菌。
3、贴合营养需求。
不同的年龄阶段宝宝需要的营养成分不同，所需的益生菌也不同。
比如0-6岁时期，宝宝的肠胃和免疫系统尚未发育完善，抵抗力和免疫力较弱，在此阶段补充益生菌，维持菌群平衡，对宝宝的肠道健康影响极大。
所以选择分年龄段定制的益生菌更能贴合宝宝在不同年龄时期的需求。
4、活菌量不是越高越好。
益生菌粉中含有多种益生菌，并且只有具有高活性的菌群才能促进肠道健康。
市面上不同益生菌其活菌数也各不相同，人体摄入多少益生菌也要依据人体的健康情况也各不相同。
因此，家长在购买益生菌时要根据医生和厂家的说明指导安全摄入。
拉肚子非常影响宝宝的健康情况，严重的话还容易影响宝宝的成长发育，家长们一定要注意不要轻易让宝宝着凉。
另外，如果是还处在母乳喂养阶段的妈妈，也不要吃凉性较大的食物，不然也同样会通过母乳影响宝宝。
：妈妈在面对宝宝拉肚子的情况时，不能先急着给宝宝上抗生素或者喂药止泻，而是要通过合理的饮食调整和少量多次的为宝宝补充水分，防止宝宝在拉肚子期间又产生其他的症状。
同时要密切注意观察，如果宝宝出现严重脱水的情况，家长们要及时送医救治，保证宝宝的安全健康。
：宝宝拉肚子时你是如何护理的？