宝宝的第1口奶，我们建议喝母乳而不是喝奶粉，因为母乳中含有大量的免疫因子，而且母乳比较好消化，可以大大地预防孩子过敏的情况。
所以对于孩子来说，第1口这个关键时机还是非常的重要。而到了孩子满6个月的时候，我们要给孩子加第1口辅食！
第一口辅食吃什么？我之前出去给妈妈们讲婴幼儿营养这个课程的时候，就经常问妈妈，你们给孩子吃的第1口食物是什么？妈妈们的答案那是五花八门。
有一些妈妈说刚好那天我在吃饭，我看孩子很想吃，我就塞了一点点的饭给他吃。
还有妈妈说，我们都是婆婆带的，婆婆说家里面自己种的大米给孩子吃肯定会更安全更放心，所以都是把米熬成很烂的白粥给孩子做第1口辅食！
当然也有妈妈说，我直接在门店给孩子买的米粉，主要是自己没有时间也比较懒，而且觉得肯定是这种做好的里面营养价值又高，更合适孩子！
其实没有时间的懒妈妈做出的决定才是最合适孩子的！
宝宝从高铁米粉开始吃起，具体怎么吃按照买回家的米粉包装上的建议辅食量来调配就可以。多调一些或者少调一些都没关系，多调几次家长就能掌握好自己家宝宝的食量了。
重要的是开始给宝宝调配的米粉要吃得稀一些，宝宝吃习惯辅食以后再冲泡得稍微干一些也可以，让宝宝有个适应的过程。
我女儿那时候吃米粉刚开始就是几调羹，慢慢接受后就是小半碗，有时候吃的多有时候吃的少，有时候不吃米粉吃面条、小云吞等。反正孩子的食量都是不固定的，六个月的婴儿还是以奶为主，辅食只是过渡下，不要强迫和规定孩子一次吃多少进去。
只不过给孩子添加辅食有个原则，家长要注意以下几点：
1.让宝宝逐步适应各种辅食：经过一个星期的适应阶段再添加另外一种，期间要注意宝宝是否有过敏、腹泻、呕吐等现象，如果有就说明此品种的辅食不适合宝宝，马上停止喂宝宝这种辅食，换另外一种。
如果强迫宝宝吃太多，不但对孩子没有一点好处，吃多了往往伤害孩子的胃，还有可能让宝宝形成厌食的可能性。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，