当宝宝频繁腹泻和呕吐时，体内会流失大量水分和电解质，从而发生脱水。正常情况下，消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收，但在腹泻时，由于大肠内黏膜遭到破坏，无法吸收这些水分，只能将其排出，引起脱水。从表现上看，脱水宝宝会有小便减少、眼窝凹陷、干哭、皮肤干燥以及体重下降等症状，严重时会嗜睡、烦躁。此时，就应为其补充水分了。
应对脱水状态，单纯喝水是没用的
在腹泻时，大肠无法正常吸收水分，所以单纯喝水没用，有些水还会起反作用，加重病情，比如以下几种：
1、白开水
在腹泻脱水期间，只靠白开水或纯净水是无法补充水分的，不仅难以被吸收，还容易导致水中*，造成水肿。
2、含糖液体
不要给腹泻宝宝喝含糖的液体，包括糖水、汽水以及未稀释的果汁。这些饮品中都含有不少糖分，会将宝宝体内的水分吸收到肠道里，加重腹泻状况。
自制液体，也可以帮助宝宝补水
1、米汤
给腹泻宝宝补水，最好的选择是米汤。米汤是低渗性溶液，可减少发生渗透性腹泻的危险，而且制作简单，经济实惠，也容易被宝宝接受。
2、苹果汁
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，对轻度腹泻也有很好的治疗效果。可将苹果去除皮核，捣烂食用，每日4次，每次约克。对周岁以下的小宝宝，可将苹果榨汁，每次半汤匙，每日喂3次。
市面上的各种运动饮料都强调富含电解质，可以补充水分。但问题在于，这类饮料的渗透压比较高，当腹泻重时，会加大腹内压力，加重症状。因此，应该请专业医生开具葡萄糖电解质溶液，帮助缓解宝宝的脱水症状。
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