宝宝慢慢长大后，很多宝妈还是没有为宝宝的营养辅食做打算。由于受旧观念的束缚,很多家庭在婴儿满4个月龄时即开始添加辅食,一方面使纯母乳喂养受到冲击,另一方面过早添加辅食可加重婴儿胃肠负担而引起消化不良性腹泻，并易形成儿童期肥胖。所以,宣传正确的辅食添加时间很重要。
那么，为啥宝宝需要辅食呢？
1.帮助宝宝吸收：刺激母乳和配方奶在肠道中停留的时间，提高营养吸收率。
宝宝的肠胃从出生之后一直在发育，胃容量也逐渐增加，流质的母乳或配方粉在肠道里的留存时间会随着宝宝的长大而缩短，影响营养吸收不足。而辅食可以增加母乳或配方粉在肠道中的存留时间，提高营养素的吸收率。
2.锻炼宝宝的各项能力：咀嚼能力、吞咽能力、手眼协调能力等。
给宝宝添加辅食是宝宝锻炼各种能力的一个阶段，宝宝学习如何将食物送到嘴里、学会判断嘴巴能否吞得下食物、怎样咀嚼食物、如何吞咽不被呛等，既锻炼了手眼协调能力，也锻炼了咀嚼能力和吞咽能力。
那宝宝的那些信号表示可以吃辅食呢？
1.如果出现宝宝把食物吐出来，或者转头避开食物，这表明宝宝对于目前的食物并不感兴趣，甚至有些排斥，这个时候宝妈不要强迫，过一阵再尝试一下。
2.理解宝宝的“伸舌反射”。很多宝妈都发现给宝宝吃辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，就认为宝宝是不喜欢吃。其实，宝宝这种伸舌头的表现，是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”。
关于宝宝辅食的分类！
液体食物：主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。
泥糊状食物：是指食物中的含水量介于液体食物和固体食物之间的糊状食物，比如:米糊、菜泥、水果泥、肝泥、肉泥等，它们都是泥糊状食品。
固体食物：指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。
注意：辅食不可以代替乳类，有的妈妈觉得宝宝已经可以吃辅食，就减少奶量的摄入，这是完全不正确的。这个年纪的宝宝仍然以母乳或者配方奶为主，辅食只是一种营养补充，一定要分清主次。（1岁之内，宝宝需要远离以下食材：带壳海鲜、鲜牛奶、蜂蜜、蛋清、大豆、小麦、花生等。）
看了这么多，你知道怎么做更好吗？
很多爸爸妈妈平时照顾小宝宝经常胆战心惊的，有时候也会迷惘小孩子的辅食到底怎样分派，怎样做，怎样吃才合理身体健康。推荐这一部《辅食每周吃什么》，该书60度无保留的说明辅食再加上每周计划方案，并遮住道做法详尽的宝宝辅食与营养餐，针对不一样月龄，每周食谱一目了然，也对家人最在乎的广泛辅食再加上难点，一一列举讲解。
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