健康生活，你我相伴，大家好，我是你们的老朋友亚琪，昨天回妈妈家吃饭，老爸一时高兴，非要让亚琪陪着喝两杯，并且亲自下厨做了几样小菜，结果晚上回到家，亚琪开始拉肚子，刚开始还以为是不小心受凉了，没想到老爸打来电话说他也是一样的情况。
原来我和老爸是同时吃了*瓜和花生米所致。这两样都是我们生活中常见的食材，特别是喝酒的时候，经常用来做下酒菜，醋泡花生，凉拌*瓜，水煮花生等等。这些菜在做法上没毛病，只是*瓜和花生不能一起吃。
*瓜富含蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分，经常食用有美容护肤，清新口气，排*清宿便的作用。亚琪平时喜欢生吃*瓜，有时候也会加点水果榨汁喝，当然也会切成薄片，贴在脸上美容，哈哈，毕竟女人都是爱美的嘛。
*瓜花生被我们称为长生果，含有很多有益的微量元素，特别是钙元素，对发育期的儿童和缺钙的人群特别好。而且花生还可以起到抗衰老的作用，所含的油脂对润肤止咳效果也是极好的。生活中我们喜欢凉拌，熬粥，还可以用来榨油吃。
花生其实两样都是好东西，只是*瓜性甘味寒，花生米所含的油脂又比较多，当寒性食物遇到油脂，就会增加滑利的特性，容易造成腹泻，对于肠胃功能不是特别强大的朋友来说，最好还是分开吃吧。
好了，那我们今天就分享就到这里了，以后亚琪会带着大家了解更多的养生知识，喜欢我的朋友，就点一下