这是知食说专栏的第五期，今天知食君来跟宝妈们谈谈宝宝消化不良这件事。
近日，又有宝妈来咨询知食君，说自己家的宝宝出现消化不良，胃口不好还腹泻，甚至便便变成金*色粘液的症状，问这是什么原因造成的？
相信不少当了妈的人，都为宝宝的消化不良这种情况担忧过吧！对于喂养经验不足的新手宝妈宝爸们来说，更是如此。
事实上，消化不良是婴幼儿常见的一个症状，这是由于宝宝消化器官发育不成熟，消化液、酶等的功能不完善，胃肠道内的粘膜柔嫩，如喂养不当便会损伤肠胃，出现腹胀腹泻、排便异常、呕吐等症状。
长期的消化不良，还会造成宝宝营养不良，进而影响生长发育，务必要引起重视。家长们可通过宝宝的一些表现判断并加以改善，从而对症解决。
宝宝消化不良的原因及判断
宝宝消化不良的原因，大致可以分为两类。
比较常见的是喂养不当。例如家长在喂养宝宝时，不定时不定量，让宝宝摄入过多蛋白质，或过早喂养淀粉或脂肪类、刺激性等食物，宝宝就可能出现腹泻、便便异常等消化不适的症状。
不过还有一些宝宝，即使是正常地喂养也可能出现消化问题，因为他们比较“特殊”。
比如乳糖不耐受的宝宝，由于乳糖酶分泌少，无法完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，就容易出现腹泻症状；而牛奶蛋白过敏的宝宝可能因为肠道屏障功能不成熟、肠道菌群失调等原因，对牛奶中的蛋白质产生免疫反应，在喝母乳或者牛奶时就会出现消化不适的症状。这些宝宝就需要特殊的治疗方式。
那么如何判断宝宝消化不良是什么原因引起的呢？
如果宝宝出现食欲不振，大便次数增多且不成型，有原始食物颗粒，偶尔会呕吐，但不伴发热，这可初步判断为消化不良，一般可通过调节饮食改善。
但如果宝宝的精神状况不佳，还伴有呕吐发烧或者便便呈稀水样或“蛋花汤”状，甚至脓血样物质，医院检查，由医生根据检测结果进行判断。
如何避免宝宝消化不良？
那么如何避免宝宝出现消化不良呢？知食君提醒你，注意做好这几点：
1、对于刚出生的宝宝，应尽量纯母乳喂养。而对于无法纯母乳喂养又乳糖不耐受，或者对牛乳蛋白过敏的宝宝，则可选择食用无乳糖或者水解蛋白特殊配方奶粉（需要医生的详细诊断和建议）；
2、奶粉调配需严格按照说明，不能随意增加浓度；宝宝使用的器具和奶瓶，要仔细清洗消*；
3、不同阶段制定喂养计划，定时定量定点喂，不刻意增加喂养时间和次数，不刻意增加食量和餐次，避免摄入过多致使消化不良；
4、辅食在宝宝6个月以后添加，从泥糊状开始，慢慢过渡到固体，食物性状要符合宝宝的咀嚼能力；
5、辅食合理搭配，均衡丰富，肉蛋奶、谷物蔬果、可根据学龄前儿童平衡膳食宝塔指南给予；
6、饮食卫生要注意，尽量吃新鲜食物，食物烹饪以蒸煮炒为主，少吃糕点甜饮料零食等。对于大孩子，还需要通过鼓励法培养他们自动取食的习惯。
总之，对于宝宝的成长，各方面的护理都需要多注意，肠胃便是重点之一。所以宝宝出现不适家长一定要警惕，做到早发现早处理，避免影响宝宝健康发育。如果您在喂养宝宝过程中，有遇到任何问题，也欢迎跟知食君留言交流。