夏季腹泻高发
炎热的夏季
冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒......
稍一放纵
腹泻就可能随之而来
中医把腹泻分为三种类型：湿热型、寒湿型、脾虚型。下面给大家介绍三种腹泻对应的食疗方。
湿热泻饮食方
原因：湿热型腹泻一般是由于微生物（细菌或病*）感染所导致。
食材：鲜荷叶1张，茯苓25g，粳米50g，白糖适量。
做法：将鲜荷叶煎汤，滤渣后留汁，倒入锅中。把茯苓、粳米下入荷叶汁中，熬煮成粥。将白糖撒在粥中搅拌均匀即可。
服法：每天1次，早晨空腹温热食用，连续3天。
功效：清肠利湿止泻。
寒湿泻饮食方
原因：寒热型腹泻大多是因为食用生冷食物、饮料不节制，或是长时间待在空调房受凉后导致肠道蠕动加快引起的。
食材：石榴1个。
做法：将石榴捣烂，放入锅中，加适量水，煎煮30分钟即可。
服法：每天早、晚各1次，空腹温热食用，连续3天。
功效：散寒化湿止泻。
脾虚泻食疗方
原因：脾虚型腹泻多和自身体质有关。一般由脾胃虚弱引起。
食材：干山药50g，熟鸡蛋*1个。
做法：将干山药碾成细粉放入锅中，加水用小火边煮边搅至成糊状，再把1个熟鸡蛋*弄碎加入糊中搅匀即可。
服法：每天1次，早晨空腹食用，连续6天。
功效：健脾益气，渗湿止泻。
提醒：腹泻事虽小，不能乱治疗。如果腹泻不见好转，或伴有发烧、呕吐等症状，应立即就医。