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羊驼妈妈（本文原创，欢迎转发分享，版权归作者所有）
鱼类是生活中很常见的一种食材，因为肉质鲜美，营养丰富，很受人们的喜爱。很多人从小就听爸爸妈妈说，经常吃鱼的孩子会越来越聪明，小孩子听了可能就会养成爱吃鱼的好习惯。
其实鱼肉是一种很天然的瘦肉，就算是最肥的挪威鲑鱼，它的脂肪含量也非常少，比吃猪肉健康得多。而且鱼肉中含有一种被称为“脑*金的”DHA，这是一种人体无法自主合成的营养物质，对人类的大脑发育都很大帮助，多种脂肪酸对视网膜也有很多益处，给小朋友们经常吃准没错。
不过，虽然鱼肉很健康，但这3种鱼还是别给孩子吃了，已经被很多医生拉进了“黑名单”。
1、有寄生虫的鱼
虽然现在我们吃的食物越来越卫生健康，但有些鱼肉中很可能含有寄生虫。比如日本人很喜欢吃的各种刺身，其实就是生鱼片的一种，如果其中有细菌或者寄生虫，没有经过高温处理很容易进入人体存活下来，如果是小孩子不小心吃了这些带有寄生虫的鱼，轻者会造成恶心腹泻，严重的还可能伤及内脏，影响身体健康。
2、咸鱼、熏鱼
这也是鱼肉中的一种，不过咸鱼和熏鱼都是经过加工处理后的鱼。大家都知道，其实不只是腌制鱼和熏鱼，只要是咸菜类的食物，其中都含有大量盐分，而小孩子的身体各项器官还没有发育完全，如果吃太多腌制食品，对肾脏也是一种负担。而且这些鱼肉中还可能含有亚硝酸盐，小孩子吃多了很可能引起中*反应，所以还是少吃的好。
3、被污染的鱼
如果是在正规渠道购买的鱼，吃起来应该没什么问题，但如果是类似鲶鱼这种容易被污染的鱼，最好就别给孩子吃了。就说鲶鱼这种生物，它们的生命力顽强，无论在什么环境中都能正常发育繁殖，就算是厕所后面的水沟，它们也能正常生长，可这种食物如果给孩子吃了，对他们造成的影响可想而知，所以家长们最好不要给孩子吃鲶鱼。
多吃鱼对大脑和视力都有好处，那么家长应该给孩子多吃什么鱼呢？
1、三文鱼
三文鱼又叫做鲑鱼，是一种脂肪含含量比较高的鱼类，肉质特别鲜美，而且容易被人体吸收。
2、鳕鱼
鳕鱼的味道非常鲜，是多个国家的主要食用鱼，也是儿童经常吃的鱼肝油的主要来源，而且它的刺非常少，小孩子吃起来也比较安全。
3、鲈鱼
这也是一种刺比较少的鱼，肉质肥美，清蒸的味道更好，其中的蛋白质和脂肪，对儿童的身体发育都有一定帮助，家长们在购买鲈鱼的时候，最好挑活蹦乱跳的。
你家宝宝喜欢吃鱼吗？各位家长还知道有哪些鱼类比较好吃呢？欢迎留言一起讨论。
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我是一位3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以