大家好，我是张女子女儿！
自从疫情开放之后，经过一段时间的发酵，身边没有“阳”的朋友越来越少了。大多数人已经看得很开了，但作为家长的我们往往不怕自己阳了，最为担心的就是孩子。毕竟孩子还小，身体抵抗力弱，感染之后，不仅孩子会更加痛苦，父母也更会更加揪心。
那么孩子阳是不可避免的，那么当孩子“阳”后，我们该如何护理宝宝，饮食上如何调理，才更利于宝宝身体健康恢复呢？相信这是每一位家长朋友都非常关心的问题，人民日报给出了答案，一起来看看吧
经历三年抗疫，新冠防疫之所以放开，是因为新冠对人体的危害已经没有最初那么严重，虽然还是会有一些重症的情况，但对于绝大多数人来说并不严重，只需要好好的提升自身免疫力，就能够很好的与之对抗，并且尽快恢复。
“阳”了之后，打败病*靠的不是药物，最有效的战胜病*的方法，其实是自身的免疫力，那么我们该如何提升孩子的自身免疫力呢？除了运动之外，更为重要的是通过饮食进行调理。
宝宝“阳了”后饮食怎么吃，看看人民日报怎么说？
1、少量多次补充水分
无论是谁，“阳”了之后，或多或少都会出现发热、嗓子疼痛、身体不适等问题。为了缓解这些症状，喝水就显得非常重要了。
“阳”了之后，我们每天让宝宝少量多次的饮水，不仅有助于补充身体水分，更能够多排尿，从而达到给身体降温的效果。
“阳”了之后，嗓子不舒服，嗓子疼严重的便是像吞刀片一样，这个时候多喝水也是有助于缓解嗓子疼痛的问题。
此外，还有一些人可能出现呕吐的问题，这个时候我们可以补充电解质水，对于缓解呕吐症状，有着非常好的效果。
当宝宝出现发热症状后会出，可能大量出汗，从而增加饮水量也是非常重要的，不仅有助于加速身体的新陈代谢，还能够避免和预防孩子身体出现脱水的症状。
需要注意的是，如果是一岁以内的宝宝，给孩子补水的时候，就需要格外的注意，不要给宝宝喝太多的水，而是应该少量的让宝宝饮水，或者让宝宝从食物中获取水分。如果是一岁以上的宝宝可以喝蜂蜜水、柠檬水、橘子水等都是不错的选择。
2、以流食、面食，易消化的食物为主
一般来说，感染之后，宝宝都可能会出现嗓子疼、食物无法下咽，或者食欲不佳的情况。这个时候想让宝宝正常吃饭，可能有点难，但我们又不能不给宝宝补充营养，毕竟身体恢复，免疫力对抗病*都需要补充营养。
这个时候该如何给宝宝补充营养呢？人民日报建议以流食、面条为主。如果宝宝很小的话，那么可以吃奶昔、酸奶、藕粉等一些流食。
如果宝宝稍微大一些可以给宝宝吃面食，宝宝嗓子疼的厉害，那么可以煮得软糯一些，有助于进食，促进消化吸收，并且面食产热量少，更有助于身体降温。
3、补充维C
在被感染之后，给身体补充维生素c是非常重要的。因为维生素c对于提升身体免疫力有非常好的作用，因此，不论是预防还是对抗病*，恢复身体健康，补充维C，都是一件非常重要的事情。
给孩子补充维C的，人民日报建议多给孩子吃富含维生素C的蔬菜与水果，比如，猕猴桃、橙子、橘子、西红柿、柠檬等等食物。
我们不仅可以将柠檬、橙子、橘子等拿来泡水给孩子喝，还可以将水果榨成果汁给宝宝喝。生病期间建议每天1~2杯果汁，更有助于身体健康与恢复。
4、高蛋白的摄入
蛋白质不仅是宝宝身体发育所必需的营养物质，还能促进身体健康与恢复，但并不是任何阶段都适合大量补充蛋白质的。
人民日报提醒，当孩子被感染，处于高热阶段的时候，不宜给宝宝吃高蛋白食物。因为高蛋白食物产热量较多，不利于身体处于高温的宝宝降温。
因此，当宝宝处于高的阶段，就不要给宝宝吃太多的高蛋白食物。当宝宝退热后，才是给宝宝补充大量蛋白质的最佳时机，这个时候给宝宝补充蛋白质，有利于快速补充孩子身体对营养的需求，从而进一步促进孩子身体的健康与恢复。
5、当宝宝出现腹泻期腹泻的时候，该如何饮食呢？
有一些宝宝被感染之后，可能会出现持续腹泻的情况。
当宝宝出现持续腹泻的情况，首先我们需要做的是要多注意给宝宝身体补水，从而避免宝宝因为持续腹泻，导致宝宝身体脱水的情况。
在宝宝腹泻期间，饮食要注意清淡一些，易于消化一些，最好少食多餐。此外，注意少吃粗粮、奶制品、豆制品等食物，因为这些食物食物可能加重腹泻的情况。
宝宝腹泻呕吐期间一定要注意，让宝宝补充电解质水，也就是糖盐水。
当宝宝被感染的期间，没有食欲，作为父母的我们也不要太过着急强迫孩子吃饭，而是应该尽量给孩子做一些孩子愿意吃的食物，少食多餐。
如果孩子实在不愿意进食，那么最好及时就医，在医生的指导下，给孩子使用一些营养补充剂来保障孩子的营养摄入。
在宝宝“阳”了之后，注意做好饮食调节，日常饮食的营养与健康是非常重要的事情，对于孩子阳转阴非常有帮助。
温馨提示：
每个孩子出现被感染之后出现了症状可能都是不同的，这个时候我们一定要根据孩子自身的状况，有针对性的来选择饮食方案。
对于网络上出现的各种偏方、恢复健康的言论，父母们一定要提高警惕，不要偏听偏信，对新冠的治疗与预防，目前还没有什么是万能药特效药。
最好要听从医生的指导建议，以及通过专业的权威的渠道，才更加值得信赖。另外，我们还需谨记一点，宝宝在宝宝被感染之后，饮食方面一定要保证孩子营养的均衡全面。如果父母们不知道如何做，那医院，听从医生的指导与建议。#亲子健康#
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