过年这几天，女儿卉卉别提有多幸福了，自从回到老家，爷爷奶奶宠得不行，各种好吃好玩的都安排上了。
一日三餐，顿顿有肉，而且还买了很多零食果汁，只要是卉卉想吃，老人家都会满足，因为去年因为疫情，没能带孩子回老家，所以老人家又格外宠爱，孩子到家后也是一直跟着爷爷奶奶，因为不受拘束，想吃什么就吃什么，有了老人家做后盾，连我这个做爸爸的都拿她没办法。
但是这种幸福的日子没享受几天，孩子的身体突然出现了问题，一开始就是饭量变少了，平时爱吃的鸡腿也不吃了，而且还经常说肚子疼，晚上睡觉也不踏实，经常趴着睡，而且还老是反复感冒，没办法，大过年的，医院检查，这一查才知道，是孩子积食了。
医生说，造成孩子积食原因就是孩子这段时间饮食不健康导致的，不过好在不算很严重，只要控制食量，消消积食就好了，另外医生还叮嘱我们，不要小看积食，若是任凭孩子长期积食的话，对身体的危害还是非常大的。
积食带来的“姐妹病”，家长需要了解，对孩子危害非常大！
1、影响脾胃健康
孩子的健康发育离不开一套健康的脾胃系统，中医也常说：“脾胃乃后天之本”，若是孩子长期积食，就容易导致食物大量堆积在胃中，这严重影响了脾胃的正常运化功能，这就让积食更加严重，从而陷入恶性循环，有时候孩子还会反复腹泻。
2、影响发育
孩子发育不良，多数与脾胃虚弱有关，而长期积食的结果就会导致脾胃虚弱，所以无法完全从食物中获得营养，影响孩子发育。
3、睡眠不安稳
“胃不和则寝不安”，孩子积食之后，肚子中有大量食物无法消化，这就引起孩子腹胀腹痛，睡眠质量也就受影响，直接影响孩子的身体健康，同时还会伴随着流口水，流虚汗，磨牙齿等情况。
4、便秘
积食的孩子不止是反复腹泻，也会出现便秘，这是因为食物得不到消化，从而在肠胃中发酵，产生大量胃气和积热，导致孩子大便干燥，从而出现便秘的情况。
而说到积食，很多家长都会给孩子喝一杯山楂水，这确实是有一定的作用，但是效果并不是很理想，可能一次性要喝很多。
“消食高手”已公布，比山楂水好，孩子若爱喝，积食少
家长想要孩子平时少积食，可以准备内金红果饮，平时没事给孩子喝点，可以减少孩子积食，这里面都是一些药食同源的材料，性质相对温和，主要有去积食的鸡内金、沙棘、莱菔子；有开胃助消化的山楂、橘皮；还有健脾胃的山药，高良姜；最后补上金银花，降火气，去胃火，补全了这最后一环。
相比喝山楂水，材料更多，所以效果更加，很适合帮助孩子促进消化，健脾胃，三天两头让孩子喝点，减轻积食，孩子发育好。
提醒各位，平时也需要做好2事，预防孩子积食要比调理简单。
1、多运动
不要整天让孩子窝在家里，尤其是春节期间，可以趁着放假带孩子外出走动，能够促进孩子消化，减少积食。
2、饮食健康
积食的原因之一就是饮食不健康，所以给孩子的饮食尽量要做到荤素搭配，不要整天大鱼大肉，也不要暴饮暴食，营养全面就可以了，并不需要大补。