冬天因为冷空气的过境前后，气温忽高忽低，儿童身体比较弱，抗寒能力相对来说比较低，这就导致儿童非常容易患上上呼吸道感染和消化道方面的疾病，先后的出现发烧（甚至持续高烧不退）、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、发喘、腹泻、呕吐、头晕等各种症状，腹泻严重情况下可能会导致脱水中*，情况十分严重。为了避免这样的情况发生，家长朋友们可以通过传统老方法食疗来调节孩子身体，增加抵抗能力，抵御病*侵害。另外，对于已经生病的孩子，这些饮食均可以作为辅助治疗，来调理孩子的身体状态，从而更快的康复。
冬天儿童疾病高发，预防很重要，这几个食疗妙招，对症食用效果好。
最近我家小宝也是脾胃失调，腹泻、呕吐，而且到后来还发烧，医院，经过抽血化验、验尿、验大便，后来发现就是细菌轻度感染和小儿积食叠加在一起了，把宝宝折腾的够呛，彩彩也十分心疼。原因是有天晚饭宝宝胃口特别好，吃了很多肉、鸡蛋、米饭等，第二天就出现“茶不思饭不想”的状态，且有反胃，我就知道是积食了，赶紧喂药终于快好了，结果又被细菌感染，开始发烧了。好在现在已经完全康复，不过还在给他做山药粥喝。下面咱们就来看一下腹泻的时候的食疗妙招。
◆预防小儿腹泻的食疗方法
1.大枣大米粥：将大枣切片，大米洗净，放锅中加水煮，将大米熬熟，粥成糊状，即可食用。大枣大米粥补益中气，健脾除湿。适用于婴幼儿脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
2.苹果块：苹果切成小块，在锅中煮熟后食用，可促进婴幼儿胃肠功能消化和吸收，保护肠道健康，有效缓解腹泻症状。另外，苹果块味甜、水多，对于缓解孩子的情绪有很大的帮助。
3.山药粥：把山药削皮，洗净，切段备用。把大米洗净，放入锅中加山药和适量的水，大火烧开文火煮成粥，可健脾止泻，对慢性腹泻效果明显。
◆预防儿童咳嗽、喘气的食疗方法
1.对于痰热咳嗽的儿童，大多数都有咳嗽、*痰、发热、口渴、大便干、舌红等症状。用痰热食疗妙招很有用。▌白藕梨汁：梨去皮、去核、白藕去节，切碎，取汁频服。
2.对于痰湿咳嗽的儿童，大多数都有咳嗽声重、喉中痰多、吃得少、身体容易疲劳、舌淡红等症状。▌大米杏仁粥：大米洗干净，加水煮成半熟，放入杏仁，继续熬制，等粥熬制的差不多了，根据孩子口味加少许的白糖即可。
3.对于风寒咳嗽的儿童，大多数都有咳嗽、白痰、喉咙痒、恶寒无汗、头痛、发热、鼻流清涕等症状。▌葱白饮：大葱的葱白切碎煎汤让孩子服用。这个葱白汤有辛温解表，宣肺驱寒的作用。
4.对于风热咳嗽的儿童，大多数都有干咳的症状、无痰、口干、嗓子疼、有脓鼻涕、舌苔红或者*等症状。▌萝卜冰糖汁：白萝卜取汁加冰糖适量隔水炖化。