距离高考还有六天的时间，考生们已经进入最后冲刺阶段，随着高考时间临近，学生们的压力也在逐步增加，不仅会忐忑不安，甚至也会焦虑。
怎样帮助孩子在最后的几天调整好考前心理状态，怎样把握好角色定位助力孩子学习？小七整理了9个高考家长可能会遇到的问题，一起来看下吧！
1
考生最担心什么？
考生在考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
相信许多孩子在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、两次考试发挥失常的现象，他们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与孩子当时的心理状态还有考题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会有让你看到题摸不着北的情况。
2
孩子不想学习怎么办？
越临近考试，一些孩子：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
另外，一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃：反正我不行，复习也没有用，不如就这样了，考完了再说。应对这种消极心理最好的办法就是用积极的心理暗示来置换它，给孩子正面、积极的回答。
在考前这些日子，建议家长带着孩子每天给自己积极的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己，不能自暴自弃”……开动脑筋，用更多积极的心理暗示来增强信心，让积极心态成为一种心理常态。
3
家长应该说什么？
参加高考的考生，已经普遍成年或接近成年，心智已经比较成熟，有自己的想法。因此不建议家长用流于形式的鼓励或激励作为考前谈话的内容。这些话术传递给孩子的，也许只是来自家长的压力。
有时候为了照顾孩子情绪而故意表现出的情绪，也许反而会让孩子不安。例如：
“不要紧张，我们相信你”（孩子可能理解为“父母不相信我，所以才要来说一遍”）；
“考的怎么都没关系，尽力就好”（孩子可能理解为“父母觉得我难以发挥应有水平”）；
“考完你就解放了”（孩子可能理解为“考得好我就解放了，考不好我就完蛋了”）
建议家长最好保持一贯的生活节奏和对孩子的态度。可以进行真实而深入的对话，比如坦诚分享父母现在的真实想法，或者曾经的亲身经历，等等。这样有助于孩子感受到来自父母的信任，从而得到放松。当然，每个孩子都有各自的特点，与孩子交流沟通还是要因人而异。
4
家长如何回答孩子？
“如果我考不好怎么办?”几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办?”
无所谓，考不好就考不好！
考不好就完了，我没办法。
这两种回答都不可取。这个时候最好认真、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔自责。
5
孩子开始失眠怎么办？
“失眠不是问题，对失眠的担心才是问题”，考前考中出现失眠也是正常现象，困扰我们的不是失眠本身，而是“不想让自己失眠”的心理。
这时，家长要告诉孩子：需要放下因失眠而焦虑的心态，顺其自然，无为而治，闭目养神，同样能够起到休息的目的，能补充人体消耗的精力，第二天照样精力充沛。
家长还可以告诉孩子，试一试全身放松法：把自己交给床以后，用最舒服的姿势躺在床上，享受床带来的舒适感，心里默念眼睛放松、眉毛放松、脸放松、肩膀放松、手放松、背放松、腿放松……慢慢自然就睡着了。
6
冲刺阶段家长怎么做？
从前一个老师做过一个调查，要考试了问孩子，“你最喜欢家长说的一句话和最喜欢家长做的一件事是什么？”大多数的孩子回答是：“什么也不要说，什么也不要做”。
而在我们现实生活中，每次临近考试时，家长们总会过度关心，在孩子学习时轻手轻脚地走进房间，一会送牛奶，一会送水果，但实际上这种行为给孩子造成了极大的负担。
家长能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期尽量别吭声，体谅孩子。
7
高考前家长怎么做？
高考前陪孩子适应考场。测量往返路途时间。应选择至少两套出行应急车辆和路线。考试前让孩子吃一个小香蕉迅速补充能量。高考前一天，家长应准备一个高考备忘目录，比如孩子应带的工具、纸张、书包、省份证、准考证等，应该让孩子自己准备，方便孩子熟悉找到。家长按照备忘录帮助检查。备忘录应该粘贴在显眼处。
在孩子临出门或临进考场前，家长应该告诉孩子，去吧，记住别让难题绊住，不会的题别纠结。神才能都会，但是没有神！
8
如何帮孩子应对考前常见病？
头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可舒缓疼痛。
腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛倡导作用的*连素即可。
中暑：保持空气流通，多饮水，多穿宽松衣服。治疗上可服用十滴水一小瓶或风油精6滴。
失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，尽量不要服用安定片促眠。
注意：三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量吃冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
9
考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。
有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。
考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
总之，家长“用心”，孩子才能“安心”。
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