孩子到了6月龄就要添加辅食，最重要的原则是要补铁！孩子刚开始添加辅食消化能力、咀嚼能力跟不上，最好的补铁辅食就是强化铁米粉。
第一次给孩子添加新食物要先少量尝试，观察3-5天，如果没有不良反应，就可以正常添加了！如果孩子出现了腹泻、便秘、过敏等，要推迟半个月入至一个月再做尝试哦～
1、白菜胡萝卜米粉
食材：
胡萝卜三分之一段、大白菜一段、婴儿米粉适量
2、锅中烧开水，下入白菜和胡萝卜。
3、大白菜差不多需要3分钟煮熟，提前捞出，沥干水分。
4、胡萝卜煮的时间长一些，大概需要15分钟，如果小宝宝吃，胡萝卜尽量煮得时间长一些，这样做出的泥更细腻。
5、把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放入搅拌机中。
6、因为添加了大白菜，大白菜水分很大，所以水加到蔬菜的三分之一处就好。
7、搅拌好的大白菜胡萝卜泥，再加上泡好的米粉，搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦！
2、胡萝卜鸡肝泥
营养关键词：铁锌双补
食材：胡萝卜25克，鸡肝10克，淀粉适量
做法：
1.胡萝卜洗干净去皮，切片，码入盘中，放入蒸锅蒸熟；
2.鸡肝洗干净，去筋膜，切小而薄的片，用清水泡10分钟，冲洗干净，加入淀粉稍微腌制几分钟，放入沸水中煮熟；
3.将蒸熟的胡萝卜和鸡肝放入料理机中，加入少量温开水，搅打成泥状。
专家说：鸡肝可以给宝宝提供丰富的铁、锌和B族维生素，胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜和鸡肝搭配可以提高宝宝免疫力，预防生理性缺铁性贫血。
3、菠菜蛋*粥
食材：菠菜、熟蛋*、鸡肉、核桃油、胚芽米
1、胚芽米洗净熬成粥
2、鸡肉姜片去腥，煮熟切碎末，菠菜煮熟后切碎末
33、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。
看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。
而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！
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