不知道从什么时候开始，我们的记忆力似乎变得转瞬即逝了，大脑好像不受控制一样，总会忘记很多东西。每次出门时，总是要反复确认自己有没有忘记带东西，有没有忘记关掉电源；每次走出单元楼门时都会反问自己“锁门了吗”；手里明明拿着手机还疯狂地寻找手机；走进超市的一刹那一定会忘记自己需要买的东西。这些是不是深深地戳中了你的内心？
不管是在工作，生活还是学习中，好的记忆力总是能起到事半功倍的作用。我们平常所说的那些“聪明的人”往往就是那些记忆发达的人，不可否认，记忆力是智力的一部分，要学习任何知识、技能，我们首先需要它记住——在大脑里留下了记忆，才有可能变成自己的知识储备。
吃什么补脑增强记忆力？试试这6种食物，提神醒脑，让你思路清晰
一、香蕉香蕉中含有大量的碳水化合物以及各种果胶和维生素b，里面所含的维生素b能够促进身体的糖类脂肪转化为能量帮助蛋白质代谢并帮助维持大脑细胞的正常运作，而且香蕉中含有大量的钾元素，对于脑部细胞来说也是非常重要的，能够提高记忆力。
二、花生
花生里富含卵磷脂、脑磷脂，这些东西都是脑部神经系统用来减轻脑功能衰退的。对于少年儿童来说，多吃花生有助于大脑发育，提高记忆力，对老年人来说，多吃花生可以延缓大脑衰退。此外，花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育，有利于中年老人预防骨质疏松症。
三、鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂被酶分解以后，可以生产出乙酰胆碱，而乙醇胆碱通过血液可以快熟进入脑部，增强记忆了，有研究证明，一天吃一两个鸡蛋有助于提记忆力。早上吃一个鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
四、小米
大米中含有大量维生素B1和B2，而小米则是他的1倍之多，色氨酸和蛋氨酸的含量也很高，这些东西后都可以防止衰老，平时多吃小米就可以达到益脑的效果。经常喝小米有很多好处，不仅能调理孕妇虚寒体质，还能减少女性色斑问题。
五、牛奶
牛奶可以说是一种近乎完美的食品，它富含人体所需蛋白质、钙，还有大脑所必需的氨基酸，当你用脑过度是可以喝杯牛奶，然后去睡觉。但是如果你有乳糖不耐受这样的现象的话，最好还是不要喝纯牛奶，否则会出现腹泻等症状。
六、鱼类
鱼类可以给大脑提供蛋白质和钙，淡水鱼还含有脂肪酸，多为不饱和脂肪酸，可以保护脑部血管，给大脑细胞活动起到促进作用。
当然增强记忆力不仅要注意吃，还要注意作息规律，保证有合理的睡眠，心情放松，避免紧张和压力。