如果您经常出现腹痛和腹泻的症状，同时伴有里急后重感，这可能是几种潜在疾病引起的。下面将为您介绍这些可能涉及的疾病：
1.肠易激综合征（IBS）
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，患者常常出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘和里急后重等症状。这些症状可能在排便后缓解，但可能会反复出现。
2.炎症性肠病（IBD）
炎症性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎等疾病，患者可能会出现反复发作的腹痛、腹泻、黏液便、血便等症状。里急后重可能是炎症性肠病的典型表现之一。
3.感染性肠炎
感染性肠炎是由细菌、病*、寄生虫等感染引起的肠道炎症性疾病。患者可能会出现腹痛、腹泻、呕吐、发热、里急后重等症状。
4.消化系统肿瘤
消化系统肿瘤，如结肠癌、直肠癌等，可能会出现腹痛、腹泻、黏液便、血便、里急后重等症状。如果出现这些症状，应该及时就医进行排查。
如果你经常出现腹痛和腹泻的症状，以及里急后重的感觉，以下是一些可能的治疗方法和饮食生活上的注意事项：
1.及时就医：首先，你应该及时就医，以便专业医生能够了解你的病情并制定适当的治疗计划。医生可能会进行一系列检查，例如大便常规、肠镜等，以确定你的症状的原因。
2.抗炎和抗感染治疗：如果医生确诊你的症状是由感染引起的，他们可能会给你开一些抗生素或其他抗炎药物来杀死引起感染的细菌。请按医嘱服用药物，并在治疗期间保持充足的水分摄入。
3.调整饮食：饮食对肠道健康有很大影响。尽量避免含有乳糖、纤维素和辛辣食物的摄入。如果你对某种食物过敏或不耐受，如乳制品或麸质，也应该避免食用。
增加摄入低纤维和低脂肪食物可能有助于改善肠道症状。此外，许多益生菌含有一种或多种有助于恢复肠道平衡的活菌。
4.增加运动：运动可以帮助你提高消化功能，减少便秘和腹胀的症状。慢慢开始增加运动量，逐渐适应高强度锻炼。
5.控制情绪：压力和焦虑可能加重肠道症状。试着采取一些放松的活动，例如深呼吸、瑜伽或冥想来缓解情绪压力。
6.保持良好的卫生习惯：经常洗手，特别是与食物接触后；定期清洗厨房用具和餐具；避免与他人共用餐具和毛巾等个人物品。
总之，如果你经常出现腹痛腹泻和里急后重的症状，一定要及时就医进行诊断和治疗，同时注意调整自己的饮食和生活方式，缓解症状带来的不适感。以上治疗方法需要根据个体情况来确定，不能盲目选择和尝试