导语：杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、“阳桃”，因其横切面呈五角星，故在国外又称“星梨”。
杨桃属热带、南亚热带水果，是常绿小乔木或灌木，原产印度，现在马来西亚、印度尼西亚等国有种植，我国的海南省也有栽培。
杨桃是大家比较熟悉的一种水果，它是一种四季都结果的水果，不过夏秋的时候是最好吃，汁最多的。
其营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。但是并非所有人都适合吃杨桃，下面一起了解一下。
01关于杨桃
杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固形物为9%。每克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖。
还含有苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。
1.保护皮肤
杨桃能够祛斑保湿，杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑。并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。
2.清热利咽
杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，蘸盐食用，或杨桃榨汁加盐服用。具有生津止渴、顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑的功效。
3.生津止渴
由于杨桃里面含有丰富的糖类和维生素，以及有机酸等营养物质，而且果汁比较充分。可以补充人体所需要的各种水分和营养物质，所以可以起到生津止渴的作用。
4.保护眼睛
平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛，因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力。并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力。
5.预防高血糖
杨桃是一种低脂低糖的美味水果，人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收，而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化。
同时它还能净化血液，清理血液中的胆固醇。并能调节内分泌，能加快身体内胰岛素产生，经常吃杨桃能预防高血糖。
6.促进消化
杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。
《纲目》：杨桃主治风热，生津止渴。
《纲目拾遗》：杨桃脯之或白蜜溃之，不服水土与疟者皆可治。
《陆川本草》：杨桃疏滞，解*，凉血。治口烂，牙痛。
《岭南采药录》：杨桃止渴解烦，除热，利小便，除小儿口烂，治蛇咬伤症。
《广西中药志》：杨桃解酒*，消积滞。
02“杨桃”不能随便吃？提醒：这6类人或要少食用，建议早了解
1.肾功能不全人群
杨桃含有较多草酸，肾功能不全的人群大量吃后，可能无法及时将草酸代谢，容易增加结石的发病几率。
此外，杨桃含有神经*素，正常人适量食用后可以代谢，但是肾功能不全的人群代谢能力较差。大量吃杨桃后会导致*素蓄积，损害肾脏组织，对身体健康不利。
2.胃不好的人
胃不好尽量不要吃杨桃，吃杨桃可能会导致患者脾胃湿热严重。从而引发患者出现胃部疼痛，还会伴有恶心呕吐的情况。
另外，肠胃不好的人在饮食上尽量要选择一些清淡的食物，也可以多吃粥类的食物，能保护胃黏膜，使胃黏膜不受到损伤。
3.高血压伴随糖尿病患者
吃杨桃对于高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，是有一定益处的。当然如果高血压的患者伴有糖尿病。由于杨桃含有比较高的糖分，这时候就要少吃或者不吃杨桃。
因为容易引起血糖的波动，高血压的患者在积极的进行生活方式调控的同时，要合理选择降压药，长期使血压控制达标。
4.老人和儿童人群
对于老人来讲，哪怕没有肾病，也不建议吃杨桃，更不建议空腹吃或运动后吃，多吃。儿童脾胃和肾脏功能都比较差，吃了容易尿血，引发脾胃虚寒，有碍食欲及消化吸收。
5.腹泻的人腹泻患者不宜吃性寒、通便的食物，而杨桃恰好性寒，又具有通便的功效。杨桃果实呈酸性和寒性腹泻的时候吃会加重拉肚子的情况，因此腹泻的人不宜吃，否则对病情不利。6.过敏的人杨桃也属于吃后易过敏的水果，如食用杨桃有红肿瘙痒、腹泻、腹痛、呕吐等过敏不适症状的人要忌吃杨桃。
对于第一次吃杨桃的人，要先少量尝试，测试自己过不过敏。如过敏就不要吃了，必要时还需就医治疗，不过敏则可以吃。
03杨桃不能和什么吃？
1.奶酪
杨桃和奶酪这两种食材的属性是完全相反的，所以，在平时生活中如果将杨桃和奶酪一起食用的话，会容易造成人体出现腹泻的情况。
而且在平时生活中如果一些肠胃不适的人在同时食用了奶酪和杨桃之后会造成人体健康不适感加重，所以在平时生活中食用杨桃和奶酪的时候需要注意。
2.海鲜
如果将杨桃和海鲜食物搭配起来食用，那么会导致我们大家出现中*的情况的。杨桃中富含维生素C。而像虾、蟹等海鲜食物中则含五价砷化合物。
遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧*砒霜。如果长期这样食用，会对身体健康造成危害。
3.*瓜
杨桃和*瓜一起吃的话，就会造成杨桃中含有的维生素C的含量，被完全的分解导致不能正常的吸收阳桃中的营养物质。因为*瓜中含有维生素C分解酶，所以在平时生活中尽量避免。