最近有妈妈跟我说，她家孩子总腹泻，但又不敢给孩子吃止泻药，怕损伤孩子的身体，问我有没有什么缓解孩子腹泻的调理方法。
方法当然是有的，只要我们学会根据孩子腹泻的表现，区分清孩子腹泻的类型，找到问题的根源，就可以给孩子对症调理了。
在本文中，我总结了孩子腹泻常见的四种类型，并且推荐了相应的食疗方，内容干货满满，你一定要收藏起来！
01
风寒腹泻
就用生姜陈皮粥
最近天气仍未回暖，气温还是比较低，体质较为虚寒的孩子最容易因为受寒着凉，或者是吃了过多寒凉的食物而引发腹泻。我们可以对照着看一下，如果孩子腹泻的同时有以下症状，就说明孩子是受寒引发的腹泻：舌苔白而薄；大便质地较稀、颜色比较淡；便便的气味不是很臭；孩子在便便前会感到腹痛；还可能伴随着鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的情况。
如果孩子是受寒腹泻，我们应该怎么给孩子调理呢？我们需要对孩子的饮食进行严格的把控了，注意不给孩子吃煎炸的、辛辣的、过于生冷寒凉的食物，尽量不给孩子吃海鲜、喝牛奶。我们需要多给孩子吃一些温热的食物，比如红枣和陈皮。
在这里，我给大家推荐一个能够缓解孩子风寒腹泻的食疗方——生姜陈皮粥。我们需要准备好生姜、陈皮、花椒和粳米，先将粳米和陈皮一起加水煮熟，然后再加入花椒和姜末煮5分钟，这样一碗能够帮助孩子散寒化湿的生姜陈皮粥就煮好了，给孩子喝了以后，孩子因风寒引发的腹泻就能很快止住了。
02
脾虚腹泻
茯苓粥不能少
孩子大多脾胃虚弱，如果说我们平时给孩子的饮食不当，也会很容易加重孩子的脾胃负担，致使孩子的脾胃受损，所以孩子因为脾胃虚弱而引发腹泻也是经常发生的。如果孩子腹泻同时有以下症状，就说明孩子的腹泻是脾虚引发的：面色发*、精神不振；大便稀溏，颜色较淡，便便中有未消化完全的食物；孩子的便便气味不臭；孩子腹泻反反复复，时好时坏，容易在吃完饭后严重；孩子睡觉的时候存在趴睡，总是睡不安稳。
如果你家孩子的症状和以上描述比较相符，那就说明孩子脾虚，我们需要给孩子这样调理：给孩子做容易消化的食物，每顿饭让孩子吃七分饱，尽量少食多餐，不让孩子体内有过多的食物堆积，为孩子的脾胃减负。
下面给大家推荐这个食疗方——茯苓粥。它能够帮助孩子改善脾胃虚弱的状况，适用于调理脾虚腹泻。把粳米和茯苓一起下锅煮成粥，然后加入适量的冰糖，一碗茯苓粥就做好了。这碗茯苓粥具有健脾利湿的作用，对于脾虚的孩子止泻很有帮助。
03
湿热腹泻
马齿苋汁来缓解
孩子的脏腑本身十分娇嫩，如果平时不注意饮食，让孩子吃了太多的辣，孩子很可能受湿热之邪入侵，出现水样的大便。如果孩子有以下情况，就是湿热引发的腹泻：舌苔*而厚腻，舌质发红，大便很稀，呈水样或者蛋花样，而且有时会发粘，颜色发*发绿；便便的气味比较臭；孩子排便次数特别多，排便时呈喷射状；孩子小便发*，特别口渴。
如果孩子有以上情况，我们需要这样做：不给孩子吃寒凉的食物，给孩子尽量吃好消化的食物，保持饮食清淡。如果孩子排便过于疼痛，我们可以给孩子用温水清洗局部，缓解孩子的不适。
在这里给大家推荐一个能缓解湿热腹泻的食疗方，那就是马齿苋汁。把马齿苋榨成汁，再加入适量的白糖微微加热，就可以给孩子喝了。马齿苋能够清热解*、凉血止泻，加入白糖后能够促进体内阴液的生成，不仅有助于止泻，还能避免孩子因为腹泻过度而脱水。
04
伤食腹泻
来碗胡萝卜消食汤
有一些孩子不注意饮食，每顿都吃很多东西，或者爱吃冰淇淋，爱喝一些冰镇汽水，都很可能损伤到孩子的脾胃，从而引发腹泻。孩子伤食腹泻存在以下表现：舌苔*厚；大便稀溏，有未消化的食物；便便气味又酸又臭；孩子便便前总是肚子疼、肚子胀，便便完以后程度就减轻了；孩子还可能恶心、呕吐。
这个时候我们需要严格地把控好孩子的饮食，不让孩子吃太多肥甘厚腻的食物，少喝奶、吃海鲜，尽量为孩子提供清淡的食物。
我们可以给孩子来碗胡萝卜消食汤，孩子就能很快消食止泻了。具体的做法是，我们把胡萝卜切成丁，和干山楂一起放到锅里煮，直到把胡萝卜煮烂为止，然后再加上红糖。孩子喝了这碗胡萝卜消食汤，能够逐渐消食顺气、健脾化滞，对于缓解孩子的伤食腹泻很有效果。
各位妈妈们，下次孩子再腹泻的时候你们能够区分孩子是哪种腹泻了吗？这四种食疗方你学会了吗？如果还没有，记得先把本文收藏起来再给孩子做。好了，今天关于孩子腹泻了应该如何处理的知识就给大家分享到这里，下一期我将带给大家更多中医育儿的相关知识，