众所周知，由于婴幼儿自身的免疫力较弱，所以常常会出现腹泻、消化不良、断奶没胃口、感冒发烧等情况，让无数宝妈操碎了心。为了避免上述问题的发生，使用“益生菌”可以调节婴幼儿肠道功能，提高免疫力。但是，却有很多宝妈对于“益生菌”不太了解，甚至有很多疑惑，不知道“益生菌”是什么、婴幼儿可以吃哪种益生菌，以及婴幼儿益生菌要如何选择？这篇文章就来解答新手宝妈们对“益生菌”的这些疑问。
一、到底什么是“益生菌”？
年，世界卫生组织（WHO）将“益生菌”定义为：“当给予足够数量，活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。”也就是说，“益生菌”是一类对人体发挥有益作用的微生物。
要知道，胃肠道是人体免疫系统中最大的器官，我们人体内的肠胃相关淋巴组织就占据了全部免疫系统的70%。肠道就像一个“练兵场”，身体里的免疫细胞，大多会在这里训练，而肠道里的“益生菌”能直接抵抗有害菌的侵袭，还能给肠道里的免疫细胞当“陪练”，协助免疫细胞对抗致病菌。
当然，在某些时期（如婴幼儿时期），肠道靠自己的能力很难一下子恢复健康，此时适当地补充一些益生菌，可以加强“守卫”，保护脆弱的肠道不受细菌的侵害
二、婴幼儿益生菌如何选？
（1）安全且有效
“安全”包括两方面。一方面，是要保证这个益生菌制剂是经过国家流程审批的，符合国家标准的。另一方面，就是益生菌制剂中的添加剂要安全且无过敏原。有*有害的物质就不说了，是国家明令禁止的，但无*无害的也不是绝对安全，配料表中辅料越简单越好，尤其是不要添加糖、钠等、牛奶蛋白、麸质等容易导致婴幼儿过敏的物质，尤其对于牛奶蛋白过敏的，辅料中有全脂奶粉的禁用。新手宝妈们要结合自家孩子的体质，避免选购添加有不良成分的益生菌。
“有效”的意思，是要保证给婴幼儿吃进之前，益生菌是处于“活”的状态，并且数量要足，只有这样，进入婴幼儿肠道内才能发挥真正的作用。如果益生菌数量不足，或者数量足了但都是“死菌”，那对婴幼儿不适症状的改善肯定是没有效果的。调理肠胃就跟打仗一样，只有足够数量的“战士”才能完成任务，益生菌应用指南、临床研究文献及国际相关标准法规对益生菌的推荐摄入量主要集中在~CFU/d。
（2）不含乳粉
市面上绝大多数的益生菌产品都是含有乳粉的，如果咱家的宝贝对牛奶过敏，那么服用了含有乳粉的益生菌不但对健康无益，反而还会引发各种各样的问题，如过敏、乳糖不耐受导致的腹泻等。
因此，在益生菌产品的选择上，新手宝妈们要注意避开这点，不要选择含有乳粉的益生菌，要选择无乳粉添加的益生菌。
（）对应功效的菌株
目前，获得国家卫计委批准可食用的益生菌多达0多株，其中，适用于婴幼儿食用的菌株只有14株，列入在《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中（如下图所示）。
不同益生菌菌株对应的功效不同，如：
①动物双歧杆菌（Bb-12）：可以促进肠道菌群平衡，提高免疫力；预防湿疹；降低呼吸道感染率。
②短双歧杆菌(M-16V)：可以预防感染且促进生长，调节机体免疫，加速菌群建立。
③罗伊氏乳杆菌（DSM）：可以缓解母乳喂养宝宝肠绞痛,改善过敏体质,调节肠道功能，提高免疫及抗氧化功能
④鼠李糖乳杆菌（LGG）：可以调节肠胃功能，增强免疫，预防腹泻、过敏，排出*素。
因此，新手宝妈们在为婴幼儿选购益生菌时，一定要根据自家宝贝的具体情况选择对应功效的菌株，这样才会有更好的效果。
看到这，相信新手宝妈们应该知道婴幼儿益生菌要如何选了吧？想要有效解决生病的各种问题，平时还是要多做功课，只有挑对益生菌产品才是发挥效果关键。另外，在饮食起居等各个方面，宝妈们也要多注意保持好婴幼儿肠道的健康状态。