每次来月经，让人困扰的不仅仅是卫生巾上的经血，不小心滴落在内裤上的血渍，还有持续出现的腹痛和时不时发生的腹泻。有不少女性都表示，自己在大姨妈期间，经常性地出现腹泻的问题。这让人非常困扰。
01为什么一来大姨妈就拉肚子？
老一辈人表示，月经期间很容易拉肚子就代表身体存在宫寒的问题。她们认为女性子宫受寒后，才会引发腹泻。而改善这种问题的办法就是做好保暖，通过一些暖宫的食物、药物来调理身体。
但是从科学的角度来看，一来大姨妈拉肚子其实和体内分泌的前列腺素有很大的关系。
在女性月经期间，身体内的激素分泌会出现一定的异常。在月经期间，前列腺素的分泌能够刺激子宫收缩，并且帮助人们尽快地排出经血，对子宫内膜的排出是有帮助的。
可有些女性可能会出现前列腺素分泌过于旺盛的问题，不仅会因为激素刺激子宫异常收缩，引发痛经、腹痛的症状。这些多余的前列腺素还可能随着血液循环进入人体，对肠道、胃部造成刺激，带来腹泻、拉肚子的问题。部分女性还会伴随着呕吐、恶心等问题，影响正常的进食。
一来大姨妈就拉肚子并不是人们所说的宫寒，而是和人体内的前列腺素分泌过多有关。只是一味地采取保暖、暖宫等解决办法，并不能改善这种拉肚子的问题。
02如何改善大姨妈期间拉肚子的问题？
首先，从根源下手
引发拉肚子的原因是人体内的前列腺素分泌异常，而有部分镇痛药物能够减少前列腺素的分泌，从而改善月经期间的痛经等症状。如果你每次来大姨妈都会出现痛经、拉肚子等问题，可以选择提前1-2天吃非甾体的解热镇痛类药物来减少前列腺素分泌，抑制子宫收缩。
如果已经出现了腹泻、痛经的症状再吃这些药物，人体内的前列腺素已经产生，并且已经开始造成影响，所以大约要在服用药物后的半个小时至1个小时左右才能起效。
除此之外，一些外力的帮助也能改善痛经、拉肚子的问题。
比如，适当地进行运动锻炼，避免长时间保持同一个姿势，也不要在睡觉时总是躺着、蜷成一团。这样的姿势对身体内的血液循环是非常不利的。通过适当的运动锻炼，其实也能帮助人们促进身体内的循环，从而帮助子宫内膜脱落，也就不需要前列腺素的帮忙了。
在痛经症状强烈的时候，可以选择用暖宝宝或者热水袋进行热敷，能够缓解月经期间容易出现的手脚冰凉，也能加快身体内的血液循环，促进身体内的前列腺素尽快的被代谢、排出，从而缓解痛经的问题。
当然了，在大姨妈期间，饮食上也是需要注意忌口的。尽量少吃重油、重盐、刺激辛辣的食物，能够避免因为这些食物而刺激肠胃，加重拉肚子的不适症状。而且在女性大姨妈期间，也不建议吃冷饮。
生冷的食物本身对肠胃来说就是一种不利因素，可能会引发腹泻。在月经期间，这些生冷的食物更是会加重人体的痛经症状，刺激子宫异常的收缩，更容易发生痛经、腹泻、恶心等不适症状，对调理月经也是非常不利的。
如果你能在大姨妈期间做好这几件事，腹痛、腹泻的症状往往能够逐渐好转。但有一种情况比较特殊，如果你有，最好及时就医检查。
在大姨妈期间，如果出现强烈的痛经症状，并且间歇地出现疼痛感，腹泻的时候还伴随着便血、疼痛等症状时，也要考虑是否存在子宫内膜异位症。这种疾病和月经周期有很紧密的联系。
存在子宫内膜异位症的女性可能会在月经期间出现强烈的腹痛症状，并且伴随着月经量增大，月经不调等症状。在月经前后，也可能出现排便上的异常。这些异常症状的出现，或许是在给你暗示，尽早检查一下子宫内膜，确认是否存在异常的疾病，也能及时发现问题，采取有效的治疗。
一来大姨妈就会出现拉肚子的问题，大多和人体内的前列腺素分泌过于旺盛有关。想要解决这种拉肚子的问题，不妨试试文中的几个方法，或许能得到较好的改善，还能对缓解痛经症状有很大的帮助。如果你发现自己不仅是出现拉肚子，还存在异常的腹痛、经血过多甚至便血的情况，或许就要检查一下是否和疾病有关。子宫内膜异位症也可能导致女性在月经期间出现很多的不适症状，及时采取针对性的检查，接受治疗。
参考资料：
1、你真的懂“大姨妈”吗？听专家为你答疑解惑·人民网科普·-12-16
2、大姨妈太烦人了！这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国·-03-08
3、月经有血块、颜色深，是不是有问题？·丁香医生·-09-26
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