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芽芽快四岁了，芽芽妈从刚开始每天拎着纸尿裤端详便便，到盯着便盆观察宝宝的便便情况，因为便便的状态和宝宝的健康状况息息相关。正好，最近后台有很多宝妈留言，如何通过便便的情况，来观察宝宝的身体状况，今天芽芽妈要好好和宝妈们聊聊关于便便的这些事。
便便的一生
食物入口到经过消化排出体外，大概需要十二个小时左右。
第一步消化：被咀嚼的食物→进入肠胃→胰液、胃液等消化液中的酶转变成小分子物质（氨基酸、葡萄糖等）；
第二步吸收：消化后的食糜进入小肠→小分子物质（氨基酸、葡萄糖等）吸收进血液
第三步肠道代谢：残渣进入大肠→（肠道菌群）产生维生素等→大肠吸收残渣水分→大便脱水变干燥
第四步排出体内：经过肛门排泄粪便。
为什么便便有各种颜色
便便的组成主要包括三个方面：未消化的食物残渣、存在于肠道消化液中的皮细胞、胆汁。
便便是什么颜色主要取决于胆汁和肠道细菌：
胆汁：是金黄色还是偏咖啡色，胆汁的作用是帮助宝宝消化食物中的蛋白质、糖和脂肪；
肠道细菌：肠道内的无菌状态随着宝宝的生长发育，开始充满了各种帮助宝宝消化的有益细菌。
粪便状态如何判断
观察宝宝的便便可以从形状、颜色、大小、气味四个方面进行观察，同时结合宝宝的睡眠、食欲、体重增加等多个方面进行考虑。
荷兰的研究院曾经对名低于4月龄的婴儿粪便形态进行研究，得出了“阿姆斯特丹婴儿粪便辨识表”。
首先，宝宝的便便不可能每天都一样，他们吃的食物、辅食不同，颜色也不同；
其次，宝宝的排便次数与喂养次数密切相关。喂养次数多的，一天排便次数也不一样，一天1~5次都属于正常。只要进食良好、没有萎靡不振，或者身高和体重增长过慢，就可以不必过分纠结大便的形状次数和颜色。
第三，如果宝宝排便出现干结、腹泻、发脓带血，就需要及时就医。
五类健康便便
医学上，布雷斯托分类法将宝宝便便中的水分作为依据，可以分为七种类型，中间是正常的，越往两边越需要注意。
01新生儿
特点：大便均匀、墨绿色、黏性。
变化：30天左右的宝宝，粪便会由黄色转为黄绿色、绿色。宝宝的神经发育还不健全，拉粑粑的时候会引起全身肌肉收缩，小脸也涨的通红，随着年龄增长，他们的这种状态会逐渐消失。
02母乳喂养
特点：金黄色或者金色，为糊状、膏状，偶带颗粒、发酸。
变化：只要宝宝发育良好，一天排2~6次，或者几天排一次都不需要过于担忧。
03配方奶粉
特点：黄褐色、土黄色，与母乳相比颜色深且粘稠，偶有白色凝块，略有臭味。
变化：每日1~2次，与母乳相比，量多，且容易便秘。
PS：混合喂养宝宝的便便和此类较为相似，但是会更软一些，颜色也会淡一点。
04添加辅食
特点：褐色，比纯母乳更稠、更臭。
变化：宝宝的粪便在添加蛋白质、淀粉类食物后，量变大了，尤其是添加水果、蔬菜等，慢慢会和成年人的粪便类似。如果粪便中有食物残渣也不要过于担忧，可以适当把食物切得更小块一些，随着他们咀嚼能力的提高，这种现象也会逐渐减少。
身体欠佳的便便
如果宝宝没有出现精神不佳、食欲不良、生长过于缓慢等情况，宝妈们可以适当调节宝宝的饮食状况。
01消化不良
特点：发黄便便、发绿便便、带奶瓣便便、浓度较稀的便便。
蛋白消化不良→如果便便呈现黄褐色，较稀，夹杂着少许奶瓣，并且伴有臭鸡蛋味道。爸妈可以适当减少奶量，辅食中降低蛋白类的摄入量；
碳水化合物消化不良→便便呈稀水样且有泡沫，需要减少淀粉类、含糖过多的食物；
脂肪消化不良→略微呈现黄油状，比花生酱略稀，需要减少油脂类食物。
02上火
特点：干燥、颗粒状、有裂痕。
症状：这是宝宝上火的表现。可以在喂两顿奶粉之间，加一些水；若是已经开始添加辅食，需要适量增加水果、蔬菜等含膳食纤维和水分充足的食物。
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